{"id":11287,"date":"2021-10-13T07:00:22","date_gmt":"2021-10-13T10:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=11287"},"modified":"2021-10-08T14:30:03","modified_gmt":"2021-10-08T17:30:03","slug":"intervencoes-terapeuticas-na-pratica-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/intervencoes-terapeuticas-na-pratica-esportiva\/","title":{"rendered":"Interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas podem ajudar quem voltou a praticar esporte"},"content":{"rendered":"

Interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas na pr\u00e1tica esportiva!<\/strong> Dor muscular ap\u00f3s o treino \u00e9 uma das situa\u00e7\u00f5es mais comuns no mundo esportivo. Geralmente, \u00e9 leve, tendo in\u00edcio no fim ou logo ap\u00f3s o t\u00e9rmino do exerc\u00edcio e com dura\u00e7\u00e3o de 24 a 48h. Entretanto, em alguns casos, a dor pode ser intensa e prolongada, come\u00e7ando na manh\u00e3 seguinte e apresentando dura\u00e7\u00e3o de at\u00e9 tr\u00eas a quatro dias. Essa dor muscular de in\u00edcio tardio recebe o nome de DOMS (dores musculares tardias<\/span>),<\/span> podendo ser necess\u00e1rio interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas.<\/span><\/p>\n

A DOMS<\/span>,<\/span> \u00e9 um tipo mais raro de dor e ocorre ap\u00f3s treinos que s\u00e3o incomumente longos e\/ou intensos. Essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o pouco comuns para praticantes de esporte e atividade f\u00edsica regularmente. Entretanto, para os iniciantes e tamb\u00e9m para aqueles que est\u00e3o retornando ao treinamento ap\u00f3s a pandemia, tem sido muito comum.<\/span><\/p>\n

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Interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas na pr\u00e1tica esportiva<\/h2>\n

Para quem ficou em home office<\/em>, praticamente qualquer treinamento \u00e9 extraordinariamente longo e intenso, e \u00e9 por esse motivo que a DOMS ocorre com mais frequ\u00eancia e apresenta-se mais grave no in\u00edcio do processo de treinamento. Uma certa quantidade de DOMS \u00e9 inevit\u00e1vel aos iniciantes, pois est\u00e3o geralmente associadas ao processo inflamat\u00f3rio decorrente da a\u00e7\u00e3o proteol\u00edtica de degrada\u00e7\u00e3o e reparo da fibra muscular. Al\u00e9m de fazer parte de um processo, completamente adaptativo e fisiol\u00f3gico, para que a fibra muscular possa se recuperar e ir crescendo adequadamente. <\/span>No entanto, existem maneiras de minimiz\u00e1-la, porque essa dor muscular \u00e9 um sinal de prov\u00e1vel les\u00e3o muscular. <\/span><\/p>\n

Um grande amigo da medicina do exerc\u00edcio e do esporte, Roberto Nahom e colaboradores, fizeram um estudo sobre essa tem\u00e1tica, publicada internacionalmente, com objetivo de realizar interven\u00e7\u00f5es nesse tipo de dor.<\/span><\/p>\n

Sobre o trabalho:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Fontes de dados para a pesquisa – <\/strong>Foram<\/span> pesquisadas as bases de dados PubMed, EMBASE, PEDro, Cochrane e Scielo, desde os registros mais antigos at\u00e9 maio\/2020. Os termos de pesquisa usados \u200b\u200binclu\u00edram combina\u00e7\u00f5es de palavras-chave relacionadas a \u201cDOMS\u201d e \u201cterapia de interven\u00e7\u00e3o\u201d.<\/span><\/li>\n
  2. Destaques – <\/strong>T\u00e9cnicas de contraste, crioterapia, fototerapia, vibra\u00e7\u00e3o, ultrassom, massagem, exerc\u00edcios ativos e roupas de compress\u00e3o s\u00e3o mais eficazes do que nenhuma das interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas para o tratamento da dor associada \u00e0 DOMS tardia.Em compara\u00e7\u00e3o com nenhuma interven\u00e7\u00e3o, nenhum efeito estatisticamente significativo na dor relacionada aos DOMS foi demonstrado para as t\u00e9cnicas de kinesiotape (bandagem neuromuscular), acupuntura, rolo de espuma, alongamento, eletroestimula\u00e7\u00e3o e terapia magn\u00e9tica.A baixa qualidade dos estudos inclu\u00eddos deve ser considerada, para futuros ensaios cl\u00ednicos, al\u00e9m de ser necess\u00e1rio melhorar os fr\u00e1geis pontos metodol\u00f3gicos destacados.<\/li>\n
  3. Resultados do levantamento do trabalho – <\/strong>Cento e vinte e um estudos foram inclu\u00eddos. Os resultados revelaram que as t\u00e9cnicas de contraste (p = 0,002 I2 = 60%), crioterapia (p = 0,002 I2 = 100%), fototerapia (p = 0,0001 I2 = 95%), vibra\u00e7\u00e3o (p = 0,004 I2 = 96%) ,ultrassom (p = 0,02 I2 = 97%), massagem (p <0,00001 I2 = 94%), exerc\u00edcio ativo (p = 0,0004 I2 = 93%) e compress\u00e3o (p = 0,002 I2 = 93 %) apresentaram um efeito positivo melhor do que o controle (n\u00e3o fazer nada) na gest\u00e3o de DOMS. Lembrando que a primeira aplica\u00e7\u00e3o das interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas deve ocorrer imediatamente ap\u00f3s a indu\u00e7\u00e3o do dano muscular.<\/li>\n
  4. Conclus\u00e3o dos brasileiros – <\/strong>Evid\u00eancias cientificas, mas de baixa qualidade, sugerem que contraste, crioterapia, fototerapia, vibra\u00e7\u00e3o, ultrassom, massagem e exerc\u00edcios ativos t\u00eam efeitos ben\u00e9ficos no tratamento da dor relacionada \u00e0 dor muscular ap\u00f3s a pr\u00e1tica esportiva.Aos praticantes de atividades f\u00edsica e esportes, caso apresentem alguma dor persistente (ou piora) por mais de sete dias, \u00e9 ideal se consultar procurando um m\u00e9dico do exerc\u00edcio e do esporte, pois existem diagn\u00f3sticos diferenciais para DOMS como por exemplo as les\u00f5es musculares.<\/li>\n<\/ol>\n

    Artigo escrito pela Dra. Ana Paula Sim\u00f5es<\/a> em parceria com Thomaz Silva Nunes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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