{"id":11715,"date":"2021-11-22T07:00:59","date_gmt":"2021-11-22T10:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=11715"},"modified":"2021-11-17T15:13:11","modified_gmt":"2021-11-17T18:13:11","slug":"a-musculacao-e-a-bike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/a-musculacao-e-a-bike\/","title":{"rendered":"A muscula\u00e7\u00e3o e a bike"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre a muscula\u00e7\u00e3o e a bike?<\/strong> A Muscula\u00e7\u00e3o tem um papel muito importante para o ciclista, pois \u00e9 o momento em que toda musculatura se fortalece, e esse fortalecimento \u00e9 muito eficiente nos momentos em que voc\u00ea precisa daquela for\u00e7a extra para deslanchar no treino sem sentir nenhum incomodo.<\/span><\/p>\n

Confira nosso calend\u00e1rio de provas presenciais<\/a><\/p>\n

A muscula\u00e7\u00e3o e a bike. <\/b>N\u00e3o sou atleta, mas pedalo. Preciso mesmo assim fazer muscula\u00e7\u00e3o?\u00a0<\/b><\/h2>\n

Precisa sim!\u00a0 Na bike os fortalecimentos dos m\u00fasculos s\u00e3o fundamentais para evitar les\u00f5es. A postura em que ficamos e o esfor\u00e7o que fazemos exige muito do nosso corpo.\u00a0 E quando se auxiliado a um bom treino voc\u00ea ter\u00e1 um melhor desempenho evitando sobrecarga nas articula\u00e7\u00f5es ou dores antes, durante ou depois do pedal.<\/span><\/p>\n

O aux\u00edlio do ciclismo para outros esportes<\/a><\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 adepto a academia, procure um profissional que possa te auxiliar nos treinos em casa, adaptando-os com o que voc\u00ea tem para simular os aparelhos da academia.<\/span><\/p>\n