{"id":12006,"date":"2021-12-20T17:00:44","date_gmt":"2021-12-20T20:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=12006"},"modified":"2021-12-20T17:02:14","modified_gmt":"2021-12-20T20:02:14","slug":"por-que-meu-bumbum-doi-quando-eu-pedalo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/por-que-meu-bumbum-doi-quando-eu-pedalo\/","title":{"rendered":"Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo?<\/strong> No artigo deste m\u00eas, a colunista Alessandra Cardoso fala sobre o tema que afeta v\u00e1rios ciclistas. Entenda os motivos.<\/p>\n<h5><strong>Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo?<\/strong><\/h5>\n<p>Bom, vou responder aqui na real e sem delongas. O desconforto pode ser por diversos motivos os quais voc\u00ea ter\u00e1 que ir descartando a cada pedal. \u00c9 muito importante que os \u00edsquios (ossos que comp\u00f5em a parte inferior da p\u00e9lvis, ou seja, o quadril) estejam acomodados no selim de maneira correta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/provas-presenciais\/\">Confira nosso calend\u00e1rio de provas presenciais<\/a><\/p>\n<h5>Os fatores que podem gerar tal desconforto s\u00e3o:<\/h5>\n<ul>\n<li>Postura inadequada;<\/li>\n<li>Posi\u00e7\u00e3o do selim: ou alto demais na frente, ou baixo demais;<\/li>\n<li>Bermuda de ciclista com a espessura da espuma muito alta;<\/li>\n<li>Altura do canote do selim. Por estar muito alto, voc\u00ea pode estar pedalando movimentando demais o quadril, friccionando a p\u00e9lvis e se deslocando de um lado para o outro constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12008\" src=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Por-que-meu-bumbum-doi-quando-eu-pedalo-1024x614.png\" alt=\"Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo\" width=\"788\" height=\"472\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/o-auxilio-do-ciclismo-para-outros-esportes\/\">O aux\u00edlio do ciclismo para outros esportes<\/a><\/p>\n<p>O ideal seria fazer um bike fit, onde a corre\u00e7\u00e3o postural na bike ser\u00e1 medida adequadamente para seu biotipo.<\/p>\n<p>Lembrando que cada pessoa tem um perfil diferente da outra. Portanto, n\u00e3o tente ajustar a sua bike com as medidas do bike fit do amigo. Procure um profissional.<\/p>\n<p>A postura inadequada na bike pode provocar les\u00f5es s\u00e9rias. Tenha cuidado e certifique-se de que tudo est\u00e1 de maneira correta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/category\/noticias\/\">Curtiu? Ent\u00e3o veja outros textos no Blog da Chelso que podem lhe interessar!<\/a><\/p>\n<p>Alessandra Cardoso \u00e9 atleta, empres\u00e1ria administradora, ex-maratonista de mountain bike e corredora de rua. Credenciada em condu\u00e7\u00e3o de bicicletas pela \u201cFedera\u00e7\u00e3o Paulista de Ciclismo\u201d e multiplicadora de educa\u00e7\u00e3o para o tr\u00e2nsito, pelo \u201cDetran-SP\u201d, al\u00e9m de treinadora de pessoas em bicicleta e vida saud\u00e1vel, com mais de 25 anos de experi\u00eancia.<\/p>\n<p>A Chelso tamb\u00e9m est\u00e1 no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC1VTjqCtASd4Tn3Z-U-SAqQ\">Youtube<\/a>. Se inscreva no nosso canal e acompanhe todas as novidades do mundo dos esportes por l\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo? No artigo deste m\u00eas, a colunista Alessandra Cardoso fala sobre o tema que afeta v\u00e1rios ciclistas. Entenda os motivos. Por que meu bumbum d\u00f3i quando eu pedalo? Bom, vou responder aqui na real e sem delongas. 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