{"id":14082,"date":"2022-07-10T11:00:26","date_gmt":"2022-07-10T14:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=14082"},"modified":"2022-07-12T11:29:18","modified_gmt":"2022-07-12T14:29:18","slug":"beneficios-da-acupuntura-no-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/beneficios-da-acupuntura-no-esporte\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da acupuntura no esporte"},"content":{"rendered":"<p><strong>Benef\u00edcios da acupuntura no esporte!<\/strong> O crescimento do esporte, de modo geral, \u00e9 not\u00f3rio nas \u00faltimas d\u00e9cadas. E nesta propor\u00e7\u00e3o crescem e evoluem os treinamentos desportivos. Entre eles, destacam-se as corridas de rua e maratonas.<\/p>\n<p>Quando um atleta participa de corridas uma de rua, ele pode ter v\u00e1rios objetivos: superar desafios, manter a boa forma ou apenas divers\u00e3o. Seja qual for o seu objetivo, \u00e9 certo que o risco de les\u00f5es existe e precisa ser previsto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/provas-presenciais\/\">Saiba mais sobre o nosso calend\u00e1rio de provas presenciais.<\/a><\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CW4RUt9pzU_\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CW4RUt9pzU_\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Simone Kirschke (@simonekirschke.fisio)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<h1>J\u00e1 ouviu falar dos benef\u00edcios da acupuntura no esporte?<\/h1>\n<p>A acupuntura \u00e9 um m\u00e9todo terap\u00eautico originado na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que consiste na estimula\u00e7\u00e3o de pontos espec\u00edficos atrav\u00e9s de agulhas. A estimula\u00e7\u00e3o desses pontos tem a propriedade de regular o fluxo energ\u00e9tico que, segundo a vis\u00e3o da M T C, \u00e9 respons\u00e1vel pela fisiologia do corpo humano. Mas o tratamento em geral n\u00e3o se baseia apenas em agulhas. S\u00e3o utilizados tamb\u00e9m outros recursos da Medicina Chinesa como, moxabust\u00e3o, gua-sh\u00e1, ventosaterapia, auriculoterapia, dietoterapia chinesa, etc.<\/p>\n<p>Muitas vezes, as competi\u00e7\u00f5es s\u00e3o decididas em detalhes. Fra\u00e7\u00f5es de segundo podem ou n\u00e3o levar o atleta ao \u00eaxito. Diante disso, qualquer fator \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para melhorar a performance do atleta.<\/p>\n<p>A maior busca hoje \u00e9 <em>evitar les\u00f5es<\/em> \u2013 que levam ao afastamento das atividades e treinos e <em>melhorar o rendimento<\/em> \u2013 que levam ao topo. Embora para alguns atletas de alta performance a dor ser um est\u00edmulo, um obst\u00e1culo a mais a ser vencido, como sugere o ditado \u201cno pain, no gain\u201d, \u00e9 raro algu\u00e9m praticar esportes com dedica\u00e7\u00e3o e n\u00e3o sofrer alguma les\u00e3o durante a vida. Neste caso, a grande vil\u00e3 \u00e9 a dor, o que interfere de forma consider\u00e1vel a evolu\u00e7\u00e3o nos treinos, levando a incapacidade f\u00edsica e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios emocionais.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CcfiqLCOCzg\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver essa foto no Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CcfiqLCOCzg\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Simone Kirschke (@simonekirschke.fisio)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>H\u00e1 relatos que h\u00e1 mais de 3.000 anos j\u00e1 se utilizavam pontos especiais de acupuntura que aumentavam a resist\u00eancia de lutadores, antes de longos combates de lutas marciais. Estudos revelam que a acupuntura pode aumentar de forma significativa a capacidade aer\u00f3bica e anaer\u00f3bica, melhora da for\u00e7a muscular, melhora da performance f\u00edsica e desempenho desportivo.<\/p>\n<p>Um estudo realizado na Universidade Castelo Branco \/RJ, concluiu melhora de mais de 98% na for\u00e7a m\u00e1xima din\u00e2mica e na for\u00e7a explosiva. A t\u00e9cnica milenar chinesa pode ser uma grande aliada para quem \u00e9 do mundo da\u00a0corrida, seja para os iniciantes ou experientes. A pr\u00e1tica ajuda tanto no per\u00edodo anterior quanto no p\u00f3s treino.<\/p>\n<p>A acupuntura traz a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, essencial na situa\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o pr\u00e9-corrida, al\u00e9m do al\u00edvio nas dores e les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas causadas pelo treino e posteriormente \u00e0 prova.<\/p>\n<ul>\n<li>Promove o equil\u00edbrio das fun\u00e7\u00f5es afetadas pelo esfor\u00e7o da corrida, com efeito oxidativo, e relaxa a musculatura p\u00f3s-esfor\u00e7o.<\/li>\n<li>Recupera les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas e articulares.<\/li>\n<li>Melhora o t\u00f4nus e elasticidade muscular, aumenta a pot\u00eancia e resist\u00eancia muscular, reduz a fadiga e melhora o fluxo sangu\u00edneo e oxigena\u00e7\u00e3o tecidual.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m auxilia no aspecto emocional, pois promove a produ\u00e7\u00e3o de endorfina, que diminui o cortisol, o horm\u00f4nio do estresse e da ansiedade.<\/li>\n<li>Ajuda a melhorar a qualidade do sono, essencial para um bom desempenho, considerando o n\u00edvel de regenera\u00e7\u00e3o\/recupera\u00e7\u00e3o. Consequentemente, acorda melhor, mais disposto, com mais vigor e se sentindo preparado para os pr\u00f3ximos treinos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u201cCom Qi e Sangue sem harmonia, as centenas de doen\u00e7as s\u00e3o mudadas, transformadas e geradas.\u201d<br \/>\n<\/em>Livro Ditados da Medicina Chinesa.<\/p>\n<p>A\u00a0<a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/\">Chelso<\/a>\u00a0tamb\u00e9m est\u00e1 no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC1VTjqCtASd4Tn3Z-U-SAqQ\">Youtube<\/a>. Se inscreva no nosso canal e acompanhe todas as novidades do mundo dos esportes por l\u00e1.<\/p>\n<p>Aproveite e siga a Chelso Sports no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/chelsosports\">Instagram,<\/a>\u00a0acompanhe todas as informa\u00e7\u00f5es sobre nosso calend\u00e1rio de provas e dicas de treinamentos e provas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benef\u00edcios da acupuntura no esporte! 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