{"id":15879,"date":"2023-01-09T17:43:27","date_gmt":"2023-01-09T20:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=15879"},"modified":"2023-01-09T17:45:32","modified_gmt":"2023-01-09T20:45:32","slug":"tres-motivos-para-voce-nao-parar-de-treinar-nas-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/tres-motivos-para-voce-nao-parar-de-treinar-nas-ferias\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas motivos para voc\u00ea n\u00e3o parar de treinar nas f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"

Tr\u00eas motivos para voc\u00ea n\u00e3o parar de treinar nas f\u00e9rias!<\/strong> Quando chegam as f\u00e9rias a primeira coisa que voc\u00ea quer saber \u00e9 de descanso, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Nada como esticar as pernas, literalmente, e ter tempo para n\u00e3o fazer nada. <\/span><\/p>\n

\u00c9 muito comum que neste per\u00edodo as pessoas diminuam o ritmo ou at\u00e9 mesmo parem as atividades. No entanto, n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia parar 100%. O equil\u00edbrio sempre \u00e9 a melhor alternativa para qualquer \u00e9poca do ano. Sendo assim, separamos algumas dicas para voc\u00ea curtir seu per\u00edodo de f\u00e9rias sem deixar de lado a atividade f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

Leia mais – Wolf Series agita Brotas na pr\u00f3xima semana<\/a><\/p>\n

Tr\u00eas motivos para voc\u00ea n\u00e3o parar de treinar nas f\u00e9rias<\/strong><\/h2>\n
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  1. Manter-se ativo nas f\u00e9rias faz com que o seu retorno seja menos \u201cdoloroso\u201d. Manter o corpo em movimento ajuda na retomada dos treinos mais espec\u00edficos para o come\u00e7o do ano. O seu corpo vai se adaptar mais facilmente a rotina de treinos quando voc\u00ea voltar com for\u00e7a total.<\/span><\/li>\n
  2. Especialistas apontam que a atividade f\u00edsica libera horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e felicidade. Sendo assim, quando voc\u00ea interrompe sua rotina de treinos voc\u00ea pode diminuir essas boas sensa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/li>\n
  3. Tenha uma prova alvo j\u00e1 no come\u00e7o do ano. De prefer\u00eancia logo nas primeiras semanas ou meses. Isso vai te animar para n\u00e3o perder o foco nos treinamentos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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    Uma publica\u00e7\u00e3o compartilhada por Chelso Sports \u2022 Corrida de Rua (@chelsosports)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n