{"id":16676,"date":"2023-02-24T14:52:17","date_gmt":"2023-02-24T17:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=16676"},"modified":"2023-02-24T14:53:55","modified_gmt":"2023-02-24T17:53:55","slug":"o-que-fazer-depois-do-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/o-que-fazer-depois-do-carnaval\/","title":{"rendered":"O que fazer depois do carnaval?"},"content":{"rendered":"

O que fazer depois do carnaval? Passado o tempo da folia, chega a hora de voltar aos \u201ceixos\u201d, certo? Pensando nisso, a equipe de profissionais da Care Club Piracicaba<\/a> preparou uma lista com cinco dicas do que voc\u00ea deve fazer para curar a ressaca e n\u00e3o perder o foco para o restante do ano.<\/span><\/p>\n

Saiba mais sobre o nosso calend\u00e1rio de provas presenciais.<\/a><\/p>\n

O que fazer depois do carnaval?<\/strong><\/h2>\n
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  1. Volte a rotina normal: n\u00e3o precisa fazer jejum ou treinar loucamente. Quanto antes voltar para a rotina, melhor.<\/span><\/li>\n
  2. Tome bastante \u00e1gua: grande parte do incha\u00e7o costuma ser desidrata\u00e7\u00e3o. O \u00e1lcool favorece a diurese, combinando ao suor e muitas atividades, como dan\u00e7a e pular, \u00e9 preciso repor a \u00e1gua do seu corpo.<\/span><\/li>\n
  3. Controle a fome: Quando passamos alguns dias sem nos alimentar direito, a fome tende a aumentar. Ent\u00e3o, consuma mais fibras, prote\u00ednas e gordura de qualidade.\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Volte a treinar: volte com sua rotina de treinos para eliminar os excessos. N\u00e3o precisa treinar loucamente.<\/span><\/li>\n
  5. Descanse: depois de alguns dias curtindo o seu corpo merece um descanso. Tente dormir umas horinhas a mais.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    A Care Club Piracicaba<\/a> \u00e9 a primeira Unidade no interior de S\u00e3o Paulo e traz o conceito multidisciplinar e integrado de \u00e1reas voltadas ao cuidado com o cliente na promo\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel e ativo.<\/span><\/p>\n

    Nossa equipe integra diversas \u00e1reas da Medicina, Fisioterapia, Nutri\u00e7\u00e3o e Treinamento, como Medicina do Esporte, Ortopedia, Cardiologia, Reeduca\u00e7\u00e3o Funcional, Osteopatia, Recovery, Treinamento Funcional, Spa e muito mais. <\/span>Encontra-se localizada ao lado do Clube de Campo.<\/span><\/p>\n

    Conte\u00fado produzido por <\/span>Beatriz Oliveira – Nutricionista, Roberta Lorenzetti Bicudo – nutricionista e J\u00falia Formagio – estagi\u00e1ria de nutri\u00e7\u00e3o.<\/span><\/em><\/p>\n