{"id":2008,"date":"2019-07-12T14:59:32","date_gmt":"2019-07-12T17:59:32","guid":{"rendered":"http:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=2008"},"modified":"2020-11-15T22:50:23","modified_gmt":"2020-11-16T01:50:23","slug":"torcao-o-pe-e-agora-veja-os-primeiros-cuidados-a-se-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/torcao-o-pe-e-agora-veja-os-primeiros-cuidados-a-se-tomar\/","title":{"rendered":"Tor\u00e7\u00e3o no p\u00e9 e agora? Veja os primeiros cuidados a se tomar"},"content":{"rendered":"

Nem \u00e9 preciso ser corredor para estar sujeito \u00e0 tor\u00e7\u00e3o de tornozelo. A tor\u00e7\u00e3o no p\u00e9 pode acontecer a qualquer hora da atividade f\u00edsica ou ao caminhar durante o dia a dia mesmo. Por isso \u00e9 importante estar preparado e saber quais os primeiros cuidados que se deve tomar. Confira as dicas da ortopedista Ana Paula Sim\u00f5es.<\/p>\n

Por que torcemos o tornozelo?\u00a0<\/strong>
\nO primeiro passo \u00e9 entender como a tor\u00e7\u00e3o acontece, a mais comum \u00e9 na parte lateral ou externa do tornozelo, que pode ocorrer devido \u00e0s mudan\u00e7as bruscas de dire\u00e7\u00e3o ou quando o p\u00e9 fica preso e o corpo gira.\u00a0Basta um descuido de virar o p\u00e9 com um pouco mais de for\u00e7a para sentir o principal sintoma da les\u00e3o: a dor, que normalmente \u00e9 na parte externa do tornozelo com v\u00e1rios graus de incha\u00e7o e, dependendo da forma como ocorre a les\u00e3o, ela tamb\u00e9m vem acompanhada por hematomas na regi\u00e3o.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Acabei de torcer o tornozelo e agora?<\/strong>
\nAo torcer o tornozelo, o primeiro cuidado \u00e9 retirar o cal\u00e7ado e qualquer outra coisa que possa estar sobre a \u00e1rea. Isso porque a regi\u00e3o tende a ficar inchada e avermelhada, sintomas que s\u00f3 podem ser amenizados com o uso de gelo, que faz com que os vasos sangu\u00edneos se contraiam, reduzindo, desta forma, o incha\u00e7o. Outra dica \u00e9 n\u00e3o sobrecarregar a regi\u00e3o, ou seja, evite colocar o p\u00e9 no ch\u00e3o. E assim que poss\u00edvel consulte um m\u00e9dico.<\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia de procurar um m\u00e9dico especialista?<\/strong>
\nApenas um especialista \u00e9 capaz de identificar a necessidade ou n\u00e3o de se fazer um raio-X, isso porque uma entorse em alguns casos pode ser uma fratura. O especialista \u00e9 quem vai oidentificar a gravidade do problema Informe o seu ortopedista sobre como ocorreu a tor\u00e7\u00e3o de tornozelo.<\/p>\n

\"Foto:<\/div>\n

Toda entorse deve receber os mesmos cuidados?\u00a0<\/strong>
\nExistem t\u00eas n\u00edveis de tor\u00e7\u00e3o, cada um requer um tratamento e leva um tempo diferente de recupera\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

I:<\/strong>\u00a0estiramento dos ligamentos, mas sem ruptura dos mesmos. Pode haver dor e incha\u00e7o. O tratamento inclui descanso e gelo.<\/p>\n

II:<\/strong>\u00a0ruptura parcial dos ligamentos e instabilidade articular. Os sintomas s\u00e3o dor, edema e rigidez articular, de intensidade moderada a severa. Neste caso pode ser necess\u00e1ria a imobiliza\u00e7\u00e3o do tornozelo.<\/p>\n

III:<\/strong>\u00a0ligamentos totalmente rompidos e grande instabilidade no p\u00e9 e falta de \u201cfirmeza\u201d ao andar. Quando a tor\u00e7\u00e3o \u00e9 desta gravidade o ortopedista por optar pelo uso de gesso por duas a tr\u00eas semanas ou uma bota imobilizadora com posterior recomenda\u00e7\u00e3o de fisioterapia.Pessoas que torcem seu tornozelo repetidamente tamb\u00e9m podem precisar de reparo cir\u00fargico para corrigir os ligamentos.<\/p>\n

O mais importante \u00e9 respeitar os prazos de recupera\u00e7\u00e3o para que o tornozelo fique forte novamente e o problema n\u00e3o venha a se repetir.<\/p>\n

Conte\u00fado via Web Run | Jornalista Carolina Abrantes<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem \u00e9 preciso ser corredor para estar sujeito \u00e0 tor\u00e7\u00e3o de tornozelo. A tor\u00e7\u00e3o no p\u00e9 pode acontecer a qualquer hora da atividade f\u00edsica ou ao caminhar durante o dia a dia mesmo. Por isso \u00e9 importante estar preparado e saber quais os primeiros cuidados que se deve tomar. Confira as dicas da ortopedista Ana<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-2008","post","type-post","status-publish","format-standard","category-saude"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t