![\"\"](\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-19-at-08.17.51-Copia-278x300.jpeg\")
<\/p>\nA entrevista desta semana no FalaTimeCast \u00e9 com ela: Thais Vidotto, a coach que transforma sa\u00fade em pr\u00e1tica di\u00e1ria atrav\u00e9s do uso do M\u00e9todo LPF e das corridas de rua.<\/p>\n
Num bate-papo descontra\u00eddo e com muita informa\u00e7\u00e3o, Thais fala sobre autoconhecimento, performance e equil\u00edbrio entre corpo e mente e, como essa evolu\u00e7\u00e3o pode mudar sua postura em v\u00e1rios setores da vida.<\/p>\n
O FalaTimeCast vai ao ar todas as quintas-feiras, a partir das 20h, no YouTube.<\/p>\n
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Quem \u00e9 Thais Vidotto?<\/strong><\/p>\n Formada em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica no ano de 2011, ela descobriu que seu prop\u00f3sito de vida era o de transformar a sa\u00fade de seus alunos por meio da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n Ao se especializar no m\u00e9todo FPF (Low Pressure Fitness), a educadora f\u00edsica se encantou com o estudo do sistema facial, o que fortaleceu seu trabalho com os conhecimentos da uni\u00e3o entre os movimentos respirat\u00f3rios e os movimentos espec\u00edficos que levam ao equil\u00edbrio e a reorganiza\u00e7\u00e3o dos sistemas de seus alunos.<\/p>\n Com o passar dos anos, seu estilo de vida foi totalmente transformado pelo LPF e pelas corridas de rua; um conhecimento que leva a todos os seus alunos, tendo como pr\u00f3prio exemplo a pr\u00e1tica de manter saud\u00e1veis o corpo, a mente e a alma.<\/p>\n O que \u00e9 o m\u00e9todo FPF (Low Pressure Fitness)?<\/strong><\/p>\n \u00c9 um m\u00e9todo europeu tamb\u00e9m conhecido como t\u00e9cnica da barriga negativa, que tem como objetivo evitar as dores na coluna, a diminui\u00e7\u00e3o da barriga, o aux\u00edlio na recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto e a melhoria no funcionamento do intestino, entre outros benef\u00edcios.<\/p>\n A t\u00e9cnica combina a gin\u00e1stica\u00a0hipopressiva, que s\u00e3o exerc\u00edcios que focam na contra\u00e7\u00e3o do abd\u00f4men e inclui pr\u00e1ticas de respira\u00e7\u00e3o e\u00a0de reeduca\u00e7\u00e3o postural.<\/p>\n