{"id":33097,"date":"2026-09-17T17:27:25","date_gmt":"2026-09-17T20:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=33097"},"modified":"2026-09-17T17:39:01","modified_gmt":"2026-09-17T20:39:01","slug":"falatimecast-com-beto-garja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/falatimecast-com-beto-garja\/","title":{"rendered":"FalaTimeCast com Beto Garja"},"content":{"rendered":"

No 109\u00ba epis\u00f3dio do FalaTimeCast, a Chelso Sports traz ao seu est\u00fadio mais um novo personagem: Beto Garja.<\/strong><\/p>\n

Neste epis\u00f3dio, Beto fala sobre corrida, disciplina, alimenta\u00e7\u00e3o, rotina, fam\u00edlia, escolhas e, principalmente, sobre a coragem de mudar.<\/p>\n

Ele conta sua rotina de acordar cedo, treinar, levar a pr\u00f3pria comida, abrir m\u00e3o de h\u00e1bitos que j\u00e1 n\u00e3o fazem sentido e at\u00e9 atravessar momentos de solid\u00e3o para alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n

\u201cA virada de chave n\u00e3o acontece de um dia para o outro. Ela come\u00e7a quando voc\u00ea decide que n\u00e3o quer mais viver no autom\u00e1tico.\u201d<\/p>\n

Acompanhe a entrevista na \u00edntegra e descubra que, para construir a pessoa que voc\u00ea deseja, \u00e9 preciso se transformar e ter const\u00e2ncia para construir sua trajet\u00f3ria.<\/p>\n

FalaTimeCast vai ao ar todas as quintas-feiras, a partir das 20h, no YouTube.<\/p>\n

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Cr\u00e9ditos das fotos: <\/strong>Chelso Sports<\/p>\n

Assessoria de Imprensa Chelso Sports<\/strong><\/p>\n

Jornalista Edilson Rodrigues de Morais, Mtb 26.319<\/p>\n

(19) 99706.1570 \u2013 www.chelso.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No 109\u00ba epis\u00f3dio do FalaTimeCast, a Chelso Sports traz ao seu est\u00fadio mais um novo personagem: Beto Garja. Neste epis\u00f3dio, Beto fala sobre corrida, disciplina, alimenta\u00e7\u00e3o, rotina, fam\u00edlia, escolhas e, principalmente, sobre a coragem de mudar. Ele conta sua rotina de acordar cedo, treinar, levar a pr\u00f3pria comida, abrir m\u00e3o de h\u00e1bitos que j\u00e1 n\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":33100,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4721],"class_list":["post-33097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sem-categoria","tag-falatimecast-chelso-podcast"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t