{"id":3984,"date":"2020-10-05T08:00:00","date_gmt":"2020-10-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pretty-hissing-cosmos.blogs.rockstage.io\/?p=3984"},"modified":"2020-11-15T21:30:46","modified_gmt":"2020-11-16T00:30:46","slug":"correr-uma-maratona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/correr-uma-maratona\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 correr uma Maratona pela primeira vez?"},"content":{"rendered":"\r\n

Voc\u00ea j\u00e1 pensou em correr uma maratona? Est\u00e1 a\u00ed uma coisa que temos certeza que j\u00e1 passou pela cabe\u00e7a de qualquer corredor, mas, como \u00e9 correr uma maratona pela primeira vez? Qual o sentimento? Como \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u201cDepois que voc\u00ea corre uma maratona, voc\u00ea \u00e9 capaz de qualquer coisa!\u201d<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

J\u00e1 ouvimos muito essa frase dos nossos atletas, e com certeza esse \u00e9 o sentimento que predomina ap\u00f3s cruzar aquela linha de chegada dos 42km! Ali\u00e1s, correr uma maratona \u00e9 uma das maiores conquistas do mundo Running!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Algumas curiosidades sobre as maratonas<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Antes de falar sobre todo o sentimento que envolve todo o processo que \u00e9 correr uma maratona, vamos conhecer mais sobre ela. Voc\u00ea sabia que o nome Maratona, vem da cidade onde a primeira maratona foi iniciada em 490 a.C. por um soldado chamado Fid\u00edpides que foi correndo at\u00e9 Atenas para contar da vit\u00f3ria dos militares sobre os persas na Batalha de Maratona. Ent\u00e3o, em 1896 , os primeiros Jogos Ol\u00edmpicos Internacionais de Atenas prestaram uma homenagem \u00e0 Fid\u00edpides e realizaram sua pr\u00f3pria \u201cMaratona\u201d. No ano seguinte aconteceu a primeira Maratona de Boston.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Da\u00ed pra frente as maratonas acontecem por todo o mundo, e a cada anos milh\u00f5es de atletas se desafiam na famosa dist\u00e2ncia de 42km. Atualmente (setembro de 2020) o recorde mundial de tempo em uma maratona pertence ao Queniano Eulid Kipchoge, que percorreu os 42.195 em 2:01:39 na Maratona de Berlim em 2018.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"\r\n
Foto: Maratona de Nova Iorque – Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hoje existem milhares de eventos de maratona por todo o mundo, sendo considerada o maior evento de todos a Maratona de Nova Iorque, que contou com aproximadamente 50 mil atletas em sua \u00faltima edi\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O in\u00edcio de um sonho de correr uma maratona<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Antes de mais nada, saiba que voc\u00ea come\u00e7a a correr uma maratona quando decide que vai correr uma maratona! Dizemos isso, porque envolve muito mais que correr, se alimentar corretamente, escolher e se inscrever na prova. Correr uma maratona \u00e9 uma decis\u00e3o emocional, voc\u00ea precisa desejar aquilo mais do que ningu\u00e9m, seu corpo e sua mente precisam entender o quanto voc\u00ea sonhou por essa conquista! Voc\u00ea precisa fazer acontecer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Durante toda a trajet\u00f3ria at\u00e9 essa conquista, voc\u00ea vai come\u00e7ar a notar que muita coisa vai mudar. O seu ciclo social n\u00e3o ser\u00e1 mais o mesmo, seus amigos v\u00e3o te ouvir falar sobre long\u00e3o, pace, alimenta\u00e7\u00e3o, e quando percebe, tudo que voc\u00ea pesquisa \u00e9 relacionado a corrida de rua e maratonas. Inclusive, \u00e9 \u00e0 partir desse momento que voc\u00ea come\u00e7a a viver cada etapa do processo que te leva a cruzar a t\u00e3o sonhada linha de chegada da maratona!<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea treina por meses s\u00f3 pensando naquele objetivo, e quando finalmente chega a semana da prova, um turbilh\u00e3o de sentimentos vem \u00e0 tona, voc\u00ea passa a sentir uma adrenalina diferente, mesmo dias antes da largada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quanto mais pr\u00f3ximo do grande dia, mais sentimentos como ansiedade, nervosismo e alegria surgem, \u00e9 inexplic\u00e1vel a sensa\u00e7\u00e3o, afinal voc\u00ea est\u00e1 h\u00e1 meses treinando! Nesse momento, chega a hora de voc\u00ea canalizar toda essa energia e focar a sua mente no seu principal objetivo: Cruzar a linha de chegada!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A t\u00e3o sonhada linha de chegada!\u00a0<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sabe aquele dia em que voc\u00ea \u00e9 a pessoa mais importante do mundo? O dia em que voc\u00ea se sente capaz de realizar qualquer desafio? Esse \u00e9 o dia da sua primeira maratona. Ali\u00e1s, voc\u00ea praticamente n\u00e3o dorme na noite anterior, apesar de saber que \u00e9 extremamente importante estar descansado para o dia seguinte. Tudo est\u00e1 pronto, \u00e9 \u201cs\u00f3\u201d ir l\u00e1 e correr!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Assim, voc\u00ea corre, e a cada quil\u00f4metro que deixa para tr\u00e1s o seu cora\u00e7\u00e3o bate mais forte, \u00e9 imposs\u00edvel n\u00e3o se emocionar v\u00e1rias vezes ao longo do percurso. Inclusive, prepare-se para lutar diversas vezes contra sua mente, principalmente ao vencer a maior dist\u00e2ncia que voc\u00ea j\u00e1 fez em um treino, porque geralmente voc\u00ea nunca corre 42Km antes do dia da prova, ou seja, voc\u00ea experimenta o novo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Enfim, ao ver o p\u00f3rtico de chegada e ao cruzar aquela linha, voc\u00ea se sente um super-her\u00f3i. Todo o cansa\u00e7o, dor, e tudo que passou ao longo desses meses valeram \u00e0 pena. Em conclus\u00e3o, todo maratonista \u00e9 um super-her\u00f3i, eles n\u00e3o existem apenas no cinema.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"\r\n
Foto: Wolf Series Nova Odessa 2019<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

A dica de ouro<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Enfim, a maior dica que podemos deixar para voc\u00ea que chegou nesse texto pensando em correr uma maratona: curta o momento, ele \u00e9 \u00fanico na vida. Curta os treinos, curta a ansiedade, curta tudo que envolve esse processo e se sinta a pessoa mais invenc\u00edvel de todas ap\u00f3s realizar essa conquista.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

E ent\u00e3o, bora correr uma maratona? Definitivamente, depois desse texto fica dif\u00edcil n\u00e3o sair pesquisando sobre qual vai ser a sua primeira prova de maratona e j\u00e1 falar com o treinador para iniciar os treinos!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Inclusive, n\u00f3s aqui da Chelso Sports<\/a><\/strong> recomendamos que voc\u00ea sempre tenha acompanhamento de um treinador e um nutricionista para correr uma maratona, ali\u00e1s, para qualquer dist\u00e2ncia! Faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ali\u00e1s, aqui no blog temos tamb\u00e9m um outro texto com um passo a passo para correr sua primeira maratona<\/a> cheio de dicas que vale a leitura!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Conta pra gente, gostou desse texto? J\u00e1 correu uma maratona e quer compartilhar seu sentimento com a gente tamb\u00e9m? Ent\u00e3o, deixa seu depoimento aqui nos coment\u00e1rios que vamos adorar ler!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Em nosso site voc\u00ea encontra diversos eventos de corrida de rua, maratonas presenciais e virtuais. Ent\u00e3o da uma olhada no nosso calend\u00e1rio<\/a><\/strong> e se desafie com a gente! J\u00e1 nos segue no Instagram<\/a><\/strong> e Facebook<\/a><\/strong>? Por l\u00e1 sempre trazemos conte\u00fado legal para nossos atletas tamb\u00e9m, bora fazer parte do nosso Timee!!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 pensou em correr uma maratona? Est\u00e1 a\u00ed uma coisa que temos certeza que j\u00e1 passou pela cabe\u00e7a de qualquer corredor, mas, como \u00e9 correr uma maratona pela primeira vez? Qual o sentimento? Como \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o? Nesse post vamos te contar!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[36,37,52],"class_list":["post-3984","post","type-post","status-publish","format-standard","category-treinos","tag-corrida","tag-corrida-de-rua","tag-maratona"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nComo \u00e9 correr uma Maratona pela primeira vez? - Portal Chelso Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 pensou em correr uma maratona? 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