{"id":4323,"date":"2020-11-13T15:00:22","date_gmt":"2020-11-13T18:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=4323"},"modified":"2020-11-15T21:13:04","modified_gmt":"2020-11-16T00:13:04","slug":"beneficios-da-corrida-para-diabeticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/beneficios-da-corrida-para-diabeticos\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da Corrida para Diab\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"

A pr\u00e1tica de corrida traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade como: emagrecimento, melhora da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, aumenta a autoestima e d\u00e1 disposi\u00e7\u00e3o para as atividades da vida di\u00e1ria entre outros in\u00fameros benef\u00edcios. Nessa mat\u00e9ria escrita pela nossa colunista e educadora f\u00edsica <\/span>Joselia Doimo<\/b><\/a>, vamos falar sobre os benef\u00edcios da corrida para diab\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n

A Diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a causada pela falta total ou parcial\u00a0 ou relativa de insulina no corpo humano. Quando a insulina produzida pelo p\u00e2ncreas n\u00e3o \u00e9 suficiente para o organismo, a glicose n\u00e3o pode de ser absorvida pelas c\u00e9lulas, o que causa uma eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/span><\/p>\n

Tipos de Diabetes<\/strong><\/h3>\n

Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1):<\/strong> Antigamente conhecida como diabetes da crian\u00e7a, hoje j\u00e1 \u00e9 frequente em jovens e adultos independente de ser obeso ou n\u00e3o. Nesse tipo, o p\u00e2ncreas para de produzir insulina e a pessoa passar a ser insulino dependente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2):<\/strong> O corpo produz insulina, mas apresenta uma dificuldade de absor\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio. O monitoramento n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o rigoroso como no tipo 1 e o tratamento \u00e9 realizado por medicamentos. Geralmente ocorre em adultos, mas est\u00e1 cada vez mais frequente em crian\u00e7as e jovens.<\/span><\/p>\n

Diabetes Mellitus Gestacional (DMG):<\/strong> Caracterizada por qualquer grau de intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose que apare\u00e7a na gesta\u00e7\u00e3o. Geralmente os sintomas somem depois do nascimento do beb\u00ea, mas algumas mulheres que tiveram diabetes gestacional podem evoluir para diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n

\"Corrida
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 essencial no tratamento do Diabetes, principalmente no Diabetes Tipo 2. O objetivo dos exerc\u00edcios \u00e9 otimizar a capacidade funcional, controle de peso corporal, a modula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis glicose e a redu\u00e7\u00e3o de outros fatores metab\u00f3licos de risco para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/span><\/p>\n

Os benef\u00edcios da corrida para o Rafael<\/strong><\/h3>\n

\u201cAp\u00f3s o diagn\u00f3stico de diabetes em 2006, o esporte passou a fazer ainda mais parte da minha vida, quando adolescente fui atleta de nata\u00e7\u00e3o por cerca de 12 anos, mas o verdadeiro valor do esporte veio ap\u00f3s descobrir a diabetes e saber que nada pode impor limites ao ser humano.<\/span><\/p>\n

Em 2016 comecei a correr sem pretens\u00f5es, 2017 veio \u00e0 primeira meia maratona, 2018 a maratona, ainda n\u00e3o feliz com as conquistas e o bem estar e benef\u00edcios que a corrida trouxe para o controle da diabetes o desafio em 2019 foi ainda maior Desafio Cidade Maravilhosa (21k+42k) em dois dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

A partir da\u00ed descobri que a diabetes n\u00e3o pode ser o limite mais sim o desafio a ser vencido, e agora vamos em busca da ultramaratona e da t\u00e3o esperado triathlon.\u201d<\/span><\/p>\n

Rafael Pacheco, 40 anos, diab\u00e9tico tipo 1<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\"Corrida
Foto: Acervo Pessoal – Rafael Pacheco<\/figcaption><\/figure>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos para diab\u00e9ticos s\u00f3 \u00e9 recomendada quando os n\u00edveis de glicose no sangue s\u00e3o controlados mediante o uso de insulina ou outro medicamento al\u00e9m de uma dieta adequada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es antes de praticar a corrida<\/strong><\/h3>\n