{"id":4609,"date":"2020-12-16T18:49:45","date_gmt":"2020-12-16T21:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=4609"},"modified":"2020-12-16T18:51:27","modified_gmt":"2020-12-16T21:51:27","slug":"6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/","title":{"rendered":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 estamos na reta final do ano e a grande pergunta \u00e9: como vou manter a dieta com as ceias de Natal e Ano Novo? Mas, voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que quando falamos em ceia estamos falando de dois jantares<\/strong>. Ser\u00e1 mesmo que dois jantares podem estragar tanto uma dieta? No post de hoje a Nutri Patricia An\u00e9sio<\/a> fala um pouco mais sobre o assunto e tr\u00e1s<\/span> algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano sem aqueles quilinhos extras.<\/span><\/p>\n

1 – Permane\u00e7a o m\u00e1ximo poss\u00edvel na dieta<\/span><\/h3>\n

Tenha em mente que \u00e9 importante voc\u00ea tentar seguir uma dieta equilibrada o m\u00e1ximo poss\u00edvel. N\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea ter\u00e1 um happy hour no fim do dia ou uma ceia a noite que precisa j\u00e1 “jacar” no caf\u00e9 da manh\u00e3! Ent\u00e3o, inicie seu dia com um bom caf\u00e9 da manh\u00e3 e tente seguir sua programa\u00e7\u00e3o alimentar, independente do que vir\u00e1 mais tarde!<\/span><\/p>\n

2 – Beba \u00c1gua!<\/span><\/h3>\n
\"como
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

Aumente o consumo de \u00e1gua para ajudar a eliminar toxinas! Uma boa dica \u00e9 fazer \u00e1gua aromatizada, adicionando: hortel\u00e3, rodelas de lim\u00e3o, laranja, morango, kiwi, carambola. Fica uma del\u00edcia!<\/span><\/p>\n

3 – Use e abuse dos ch\u00e1s<\/span><\/h3>\n

Os ch\u00e1s s\u00e3o muito bem vindos nesta \u00e9poca!! Ajudam a diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de fome e tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timos contra o incha\u00e7o (para uma boa infus\u00e3o, basta ferver a \u00e1gua, adicionar a erva escolhida e fazer uma infus\u00e3o por 5 minutos! Depois basta coar.)<\/span><\/p>\n

\u00d3timas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o: ch\u00e1 verde, ch\u00e1 branco, hibisco, cavalinha (evite ado\u00e7ar at\u00e9 mesmo com ado\u00e7ante!!!) -> para melhorar o sabor tente acrescentar: casca de abacaxi, gengibre, canela e hortel\u00e3.<\/span><\/p>\n

4 – Fa\u00e7a escolhas inteligentes!\u00a0<\/span><\/h3>\n
\"como
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

Dificilmente voc\u00ea encontrar\u00e1 op\u00e7\u00f5es super saud\u00e1veis nos eventos, a dica ent\u00e3o \u00e9 escolher o “menos pior”. Capriche na salada (quando poss\u00edvel) e aposte em fontes de prote\u00edna – espetinhos de carne, carpaccios, carnes grelhadas. Se for consumir bebida alco\u00f3lica tente cortar o carboidrato da refei\u00e7\u00e3o (p\u00e3es, torradas, massas).<\/span><\/p>\n

5 – Se controle nas quantidades<\/span><\/h3>\n

Durante as ceias, cuidado com o querer provar de tudo, pois dessa forma voc\u00ea acaba exagerando nas quantidades! Se voc\u00ea realmente faz quest\u00e3o de provar de tudo, tente colocar no mesmo prato para conseguir ter no\u00e7\u00e3o de quantidade. Mastigue bem para conseguir aproveitar o sabor dos alimentos e melhorar a saciedade e evite repetir a comida!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

6 \u2013 Mantenha o foco<\/span><\/h3>\n

Mesmo quando voc\u00ea exagerar muito em uma refei\u00e7\u00e3o o principal \u00e9 retomar o foco na seguinte! Nunca pense: \u201cah, mas eu j\u00e1 fiz tudo errado mesmo… ent\u00e3o vou comer\u201d. Esse \u00e9 o pior pensamento! Exagerou? Ok, ent\u00e3o volte pro foco.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para finalizar, aproveite as festas de final de ano com modera\u00e7\u00e3o! O Natal e Ano Novo acontece apenas uma vez ao ano, vamos nos concentrar no que acontece entre um Natal e o outro? E n\u00e3o esque\u00e7a de continuar os treinos, eles te ajudam a queimar essas calorias extras!<\/span><\/p>\n

Gostou das dicas? Ent\u00e3o conta pra gente se fez sentido para voc\u00ea e se pretende seguir alguma delas!<\/span><\/p>\n

Quer mais dicas sobre Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o? Tem um monte de dica legal NESSE LINK<\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u00e1 estamos na reta final do ano e a grande pergunta \u00e9: como vou manter a dieta com as ceias de Natal e Ano Novo? Mas, voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que quando falamos em ceia estamos falando de dois jantares. Ser\u00e1 mesmo que dois jantares podem estragar tanto uma dieta? No post de hoje<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[50,115,114,67],"class_list":{"0":"post-4609","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-nutricao","7":"tag-dicas","8":"tag-dieta","9":"tag-foco","10":"tag-nutricao"},"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Chelso Sports\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-16T21:49:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-16T21:51:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/baked-turkey-christmas-dinner-the-christmas-table-is-served-with-turkey-decorated-with-bright-tinsel-and-candles-fried-chicken-table-family-dinner-top-view-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1686\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patricia An\u00e9sio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patricia An\u00e9sio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Patricia An\u00e9sio\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16\"},\"headline\":\"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano\",\"datePublished\":\"2020-12-16T21:49:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-16T21:51:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/\"},\"wordCount\":582,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg\",\"keywords\":[\"dicas\",\"dieta\",\"foco\",\"nutri\u00e7\u00e3o\"],\"articleSection\":[\"Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/\",\"name\":\"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-16T21:49:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-16T21:51:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16\"},\"description\":\"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/\",\"name\":\"Portal Chelso Sports\",\"description\":\"Conte\u00fado especializado em corrida de rua e triathlon\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16\",\"name\":\"Patricia An\u00e9sio\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Patricia An\u00e9sio\"},\"description\":\"Nutricionista graduada pela PUC-Campinas e p\u00f3s-graduada em Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva Funcional pela VP. Atua em Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica com foco no esporte. Para conhecer mais seu trabalho acesse o INSTAGRAM.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/patricia_anesio\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/chelso.com.br\\\/site\\\/author\\\/patriciaanesio\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano","description":"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano","og_description":"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.","og_url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/","og_site_name":"Portal Chelso Sports","article_published_time":"2020-12-16T21:49:45+00:00","article_modified_time":"2020-12-16T21:51:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1686,"url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/baked-turkey-christmas-dinner-the-christmas-table-is-served-with-turkey-decorated-with-bright-tinsel-and-candles-fried-chicken-table-family-dinner-top-view-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patricia An\u00e9sio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Patricia An\u00e9sio","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/"},"author":{"name":"Patricia An\u00e9sio","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/#\/schema\/person\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16"},"headline":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano","datePublished":"2020-12-16T21:49:45+00:00","dateModified":"2020-12-16T21:51:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/"},"wordCount":582,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg","keywords":["dicas","dieta","foco","nutri\u00e7\u00e3o"],"articleSection":["Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/","url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/","name":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano","isPartOf":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg","datePublished":"2020-12-16T21:49:45+00:00","dateModified":"2020-12-16T21:51:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/#\/schema\/person\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16"},"description":"Esse post tr\u00e1s algumas dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano que podem ser valiosas para voc\u00ea curtir seu final de ano.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#primaryimage","url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg","contentUrl":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-raspberry-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-background-closeup-1024x683.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/6-dicas-de-como-nao-engordar-nas-festas-de-final-de-ano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 dicas de como n\u00e3o engordar nas festas de final de ano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/","name":"Portal Chelso Sports","description":"Conte\u00fado especializado em corrida de rua e triathlon","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/#\/schema\/person\/726c40f794b32ecae8eb42613e49fb16","name":"Patricia An\u00e9sio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6994a05789bd9799de9a493753f047b6619ec04090daf8ba0f238472f5c0f527?s=96&d=mm&r=g","caption":"Patricia An\u00e9sio"},"description":"Nutricionista graduada pela PUC-Campinas e p\u00f3s-graduada em Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva Funcional pela VP. Atua em Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica com foco no esporte. Para conhecer mais seu trabalho acesse o INSTAGRAM.","sameAs":["https:\/\/instagram.com\/patricia_anesio"],"url":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/author\/patriciaanesio\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4609"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4615,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4609\/revisions\/4615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}