{"id":8100,"date":"2021-04-19T10:29:05","date_gmt":"2021-04-19T13:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=8100"},"modified":"2021-04-19T11:26:53","modified_gmt":"2021-04-19T14:26:53","slug":"voce-sabe-por-que-seu-tenis-sempre-fura-no-dedao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/voce-sabe-por-que-seu-tenis-sempre-fura-no-dedao\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe por que seu t\u00eanis sempre fura no ded\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas pessoas frequentemente furam o t\u00eanis no ded\u00e3o do p\u00e9. E costumamos nos perguntar o porqu\u00ea disso acontecer. Nesse post escrito pela <a href=\"http:\/\/instagram.com\/draanapsimoes\">Dra Ana Paula Sim\u00f5es<\/a>, voc\u00ea encontra algumas dicas para saber por que seu t\u00eanis fura no ded\u00e3o e como evitar que isso aconte\u00e7a!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seu t\u00eanis fura no ded\u00e3o, provavelmente por dois motivos principais: Ou porqu\u00ea seu dedo est\u00e1 em hiperextens\u00e3o (empinado) por alguma varia\u00e7\u00e3o anat\u00f4mica\/ traum\u00e1tica, ou porque o t\u00eanis est\u00e1 causando atrito no seu dedo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ambos casos podem ser perigosos, pois podem causar calos, bolhas e at\u00e9 deformidades nos dedos e joanetes. Al\u00e9m de ser desconfort\u00e1veis. Por isso revolvemos trazer dicas para voc\u00ea evitar esse problema:<\/span><\/p>\n<h3>1) Alargar o cabedal<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma das formas mais r\u00e1pidas de evitar n\u00e3o comprometer a estrutura do t\u00eanis \u00e9 alargando o cabedal. E voc\u00ea pode fazer isso de 5 formas diferentes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Usando um dispositivo de alongamento de t\u00eanis:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Os alongadores s\u00e3o aparelhos que servem para ampliar a largura ou comprimento do t\u00eanis para evitar atrito contra os p\u00e9s. Tamb\u00e9m conhecido pelo seu termo em ingl\u00eas: <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">shoe stretchers. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Mas tamb\u00e9m comprar um t\u00eanis maior que seu p\u00e9 pode ser uma forma de evitar.<\/span><\/li>\n<li><b>L\u00edquido de alongamento:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Servem para expandir o t\u00eanis, \u00e9 f\u00e1cil de usar j\u00e1 que \u00e9 encontrado de forma l\u00edquida e em spray. Devem ser borrifados na parte anterior do t\u00eanis. Seu termo em ingl\u00eas \u00e9: <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">stretching liquid<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li><b>Meias grossas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Quando o t\u00eanis forem feitos de materiais naturais, ser\u00e1 facilmente esticado ap\u00f3s usar um par de meias grossas. Se quiser acelerar o processo pode usar o seu secador de cabelo direcionando fluxo de ar nos seus p\u00e9s, mas tenha cuidado para n\u00e3o se queimar. Quando voc\u00ea usar meias normais novamente sentir\u00e1 a diferen\u00e7a.<\/span><\/li>\n<li><b>Congelar com \u00e1gua: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Para dilatar t\u00eanis apertados pode se colocar sacos de \u00e1gua no t\u00eanis, e colocar no congelador. Quando tiver totalmente congelado, retire o t\u00eanis e deixe a \u00e1gua descongelar. Depois retire o saco.<\/span><\/li>\n<li><b>Jornal molhado: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Amasse um pouco de jornal, coloque no cal\u00e7ado e borrife \u00e1gua ou l\u00edquido de expandir t\u00eanis. Deixe passar a noite e perceber\u00e1 a diferen\u00e7a de manh\u00e3.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.runfor.com.br\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4552\" src=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/banner-site.png\" alt=\"runfor\" width=\"728\" height=\"90\" \/><\/a><\/p>\n<h3><b>2) Hora da compra<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma dica interessante \u00e9 comprar seu t\u00eanis \u00e0 noite. Os p\u00e9s tendem a inchar no final do dia devido \u00e0 gravidade, principalmente quem passa o dia em p\u00e9. <\/span><\/p>\n<h3><b>3) Tipo de treino<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dependendo da intensidade e tipo de treino, os dedos dos p\u00e9s podem ficar doloridos. Isso acontece porque os dedos est\u00e3o sendo imprensados pelo cabedal. \u00c9 importante observar quais os treinos que voc\u00ea sente isso, para que proteja de forma mais refor\u00e7ada a regi\u00e3o do ded\u00e3o, para n\u00e3o machucar.<\/span><\/p>\n<h3><b>4) Tipo do p\u00e9 e pisada<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante procurar ajuda de profissionais da sa\u00fade, pois se seu ded\u00e3o for maior que os outros dedos e mais largo, infelizmente existe uma tend\u00eancia anat\u00f4mica de haver mais press\u00e3o nessa regi\u00e3o. Lembrando que pode acontecer de sua anatomia ser normal e durante o treino o ded\u00e3o pode hiperestender, sobretudo se voc\u00ea tiver predisposi\u00e7\u00e3o de supinar o antep\u00e9.<\/span><\/p>\n<h3><b>5) Tipo de t\u00eanis<\/b><\/h3>\n<figure id=\"attachment_8108\" aria-describedby=\"caption-attachment-8108\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8108\" src=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/tenis-nike-air-zoom-pegasus-36-shield-masculino-AQ8005-002-5.jpg\" alt=\"tenis fura no dedao\" width=\"1024\" height=\"1024\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8108\" class=\"wp-caption-text\">Imagem: Nike<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem alguns pontos que devem ser analisados ao escolher o tipo de t\u00eanis que vai usar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Material do cabedal:<\/strong> an\u00e1lise e escolha o que voc\u00ea se adapta melhor e se sente mais confort\u00e1vel. Se optar por t\u00eanis mais leves e de tecidos use as dicas acimas para evitar o furo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Sistema de amarra\u00e7\u00e3o:<\/strong> amarre com objetivo de deixar o calcanhar est\u00e1vel, nem t\u00e3o largo, nem t\u00e3o apertado. Assim, evitando que os p\u00e9s deslizem para frente do t\u00eanis em cada passo dado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>N\u00famero certo:<\/strong> tire a palmilha do cal\u00e7ado e coloque no seu p\u00e9 apoiado no ch\u00e3o sobre a mesma. Se seus dedos ficarem do lado de fora ou exatamente na linha, o t\u00eanis est\u00e1 apertado, podendo causar les\u00f5es<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>6) Proteja-se<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se ao seguir essas dicas, o ded\u00e3o ou os dedos ainda incomodarem ao for\u00e7ar o cabedal, sugiro usar meias especiais com refor\u00e7o e preenchimento durante os treinos. Alguns atletas costumam usar duas meias, tamb\u00e9m existem \u00f3rteses de v\u00e1rios tipos de materiais, que al\u00e9m de adicionar um pouco mais de espa\u00e7o para evitar atrito, voc\u00ea pode ajustar sempre. Tamb\u00e9m \u00e9 de costume usar esparadrapo ou band-aid para evitar contato da pele com o tecido. Existem protetores de joanete de v\u00e1rios materiais que s\u00e3o encontradas em lojas de produtos ortop\u00e9dicos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O indicado \u00e9 sempre prevenir, pois quando fura, pode precisa trocar de t\u00eanis. Dica final: tente comprar um n\u00famero\u00a0 maior. Podendo assim seus dedos ficarem mais confort\u00e1veis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Curtiu o post? Ent\u00e3o compartilha com um amigo que tamb\u00e9m precisa ler essas dicas e saber por que seu t\u00eanis fura no ded\u00e3o!\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Quer saber mais sobre t\u00eanis? Temos outros posts em nosso blog com dicas para voc\u00ea n\u00e3o errar ao adquirir o seu! Basta acessar <a href=\"https:\/\/chelso.com.br\/site\/melhor-tenis-para-corrida\/\">ESSE LINK<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Texto: Dra. Ana Paula Sim\u00f5es Ferreira (Professora Instrutora e Mestre em Ortopedia e Traumatologia) e Sthefany Barbosa Mostaert Martins (Acad\u00eamica de medicina)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas frequentemente furam o t\u00eanis no ded\u00e3o do p\u00e9. E costumamos nos perguntar o porqu\u00ea disso acontecer. Nesse post escrito pela Dra Ana Paula Sim\u00f5es, voc\u00ea encontra algumas dicas para saber por que seu t\u00eanis fura no ded\u00e3o e como evitar que isso aconte\u00e7a! 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