{"id":8433,"date":"2021-04-28T14:31:02","date_gmt":"2021-04-28T17:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/?p=8433"},"modified":"2021-04-28T14:45:12","modified_gmt":"2021-04-28T17:45:12","slug":"relato-de-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chelso.com.br\/site\/relato-de-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Dos 111kg aos 55kg \u2013 por tr\u00e1s da balan\u00e7a, relato de emagrecimento"},"content":{"rendered":"

Oi voc\u00ea que est\u00e1 lendo esse texto, que por sinal s\u00f3 o t\u00edtulo falando de emagrecimento deve ter te \u201cla\u00e7ado\u201d pra c\u00e1, quero me apresentar antes de come\u00e7ar o nosso papo. Meu nome \u00e9 Vanessa Haas<\/a>, sou profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e a mais nova colunista da Chelso.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o, eu n\u00e3o vim te mostrar f\u00f3rmulas m\u00e1gicas ou dizer que voc\u00ea vai eliminar 10kg em uma semana. Eu vou te contar uma hist\u00f3ria de 10 (isso mesmo DEZ) anos e que, espero, vai te fazer entender que os \u00fanicos \u201csegredos\u201d para o emagrecimento duradouro e aquela imagem que voc\u00ea quer ver s\u00e3o: PACI\u00caNCIA, RESPEITO CONSIGO E DETERMINA\u00c7\u00c3O.<\/span><\/p>\n

Pode parecer clich\u00ea esses tr\u00eas pontos ai de cima, mas a minha jornada come\u00e7ou bem cedo: aos 13 anos fui v\u00edtima de abuso sexual e isso desencadeou uma inseguran\u00e7a muito s\u00e9ria me levando a deixar de cuidar de mim. Sempre pratiquei esportes, mas quando nosso emocional est\u00e1 abalado recorremos ao ato de comer para ter prazer \u2013 notem que a comida \u00e9 culturalmente sin\u00f4nimo de conforto e\/ou celebra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

O tempo passou e mesmo sendo ativa continuei me alimentando bem mal (escondendo sentimentos no prato), com isso o peso na balan\u00e7a foi subindo e meu sonho de cursar educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica foi pro ralo. Me escondi no Jornalismo, Marketing e na Locu\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sabe o abuso? Pois \u00e9, quando ocorreu eu n\u00e3o lidei com ele de forma certa (psic\u00f3logo) e arrastei comigo ao longo da vida at\u00e9 que me deparei com mais um tranco \u2013 meu pai faleceu em 2008 e em conjunto minha m\u00e3e teve um in\u00edcio de AVC. Resultado? L\u00e1 fui eu para comida novamente, s\u00f3 que a situa\u00e7\u00e3o se agravou e com 19 anos eu estava pesando 111kg.<\/span><\/p>\n

\"emagrecimento\"
Foto: Vanessa Haas – 2013<\/figcaption><\/figure>\n

Diagn\u00f3stico: 111kg, hipertensa, obesidade grau II e aval para bari\u00e1trica. <\/span>
\n<\/span>A\u00e7\u00e3o: correr para longe da cirurgia e decidir agir por conta!<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Depois de escutar do m\u00e9dico que eu poderia morrer e que sem a cirurgia seria imposs\u00edvel ter qualidade de vida, eu que sou teimosa fui \u201cprovar\u201d que nada \u00e9 imposs\u00edvel. E assim dei in\u00edcio a uma jornada de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e academia.<\/span><\/p>\n

De 2009 at\u00e9 2011 eu eliminei 35kg, mas n\u00e3o tinha a menor no\u00e7\u00e3o de COMPOSI\u00c7\u00c3O CORPORAL. Isso mesmo, como eu falei que por tr\u00e1s da balan\u00e7a tem muito a entender \u00e9 exatamente isso. A balan\u00e7a te mostra apenas um n\u00famero, e ele pode significar muitas coisas, mas nem sempre a realidade (li\u00e7\u00e3o n\u00famero 1 desapeguem dela). Foram 35kg a menos, por\u00e9m sem qualidade muscular e sem lidar com meu emocional.<\/span><\/p>\n

\"emagrecimento\"
Foto: Vanessa Haas – 2012<\/figcaption><\/figure>\n

Em 2013 a ansiedade voltou e l\u00e1 fui eu ganhar 10kg de novo. Bora mudar o trajeto! Nova nutricionista, de volta aos treinos e cuidado com o emocional (mas ainda sem acompanhamento psicol\u00f3gico). Descobri um amor enorme: CORRIDA!! E a meta era chegar aos 69kg (o que eu desacreditei e achei minha nutri louca). A corrida me tirou de antidepressivos, me trouxe condicionamento, acalmou minha ansiedade e regularizou minha press\u00e3o.<\/span><\/p>\n

T\u00e1 tudo lindo n\u00e9? S\u00f3 que n\u00e3o. Eu cheguei nos 65kg, mas com isso veio: noivado, casamento, press\u00e3o e compara\u00e7\u00f5es com a nossa linda INTERNET! Al\u00e9m de n\u00e3o ter trabalhado meu trauma da inf\u00e2ncia e nem o luto pela morte do meu pai, comecei a querer me adequar em um \u201cpadr\u00e3o\u201d (totalmente inexistente) e a\u00ed desenvolvi transtorno alimentar e de imagem.<\/span><\/p>\n

Pausa para a li\u00e7\u00e3o n\u00famero 2: n\u00e3o se compare e nem acredite em toda foto que voc\u00ea v\u00ea em rede social.<\/span><\/p>\n

Me casei em 2016 com bulimia nervosa. Emagreci? N\u00e3o! Eu PERDI peso o que \u00e9 totalmente diferente… Explica\u00e7\u00e3o r\u00e1pida: emagrecer significa mudar sua composi\u00e7\u00e3o corporal, ou seja, diminuir a quantia de gordura e aumentar ou manter a massa muscular; perder peso \u00e9 aquele n\u00famero da balan\u00e7a que muitas vezes pode ser gordura? Sim, mas muitas vezes pode ser \u00e1gua (reten\u00e7\u00e3o) e m\u00fasculo (quando n\u00e3o h\u00e1 substrato energ\u00e9tico suficiente), e foi esse segundo caso que aconteceu comigo.<\/span><\/p>\n

\"runfor\"<\/a><\/p>\n

Em 2017 fui atleta de corrida e nesse mesmo ano decidi ir atr\u00e1s do meu sonho e cursar educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Um ano bem pesado j\u00e1 que n\u00e3o havia falado pra ningu\u00e9m meu transtorno alimentar (existente desde 2015) e mesmo n\u00e3o comendo o suficiente dei o m\u00e1ximo de mim para conquistar os p\u00f3dios (li\u00e7\u00e3o n\u00famero 3 – n\u00e3o fa\u00e7am isso!). Por\u00e9m, a corrida estava deixando de ter sentido e eu estava apenas \u201ccumprindo metas\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Foi em 2018, que reconheci que precisava de ajuda. Parei de competir, iniciei a terapia, falei do abuso, falei da bulimia, falei dos medos, falei de mim. Escutei meu corpo e comecei a cuidar da minha planilha de corrida (j\u00e1 possu\u00eda duas certifica\u00e7\u00f5es). Abandonei a balan\u00e7a. E tive que dar um restart no meu corpo junto da mente.<\/span><\/p>\n

Mas Vanessa, como voc\u00ea saiu dos 111kg e chegou nos atuais 55kg? Eu tive PACI\u00caNCIA. Foram praticamente 10 anos de altos e baixos, de aprendizados e de entender que nosso corpo \u00e9 \u00fanico. Podemos admirar e nos inspirar, mas \u00e9 preciso lembrar que o corpo do fulano \u00e9 dele!\u00a0<\/span><\/p>\n

Eu fiz as pazes com a comida. O comer \u00e9 algo para nutrir e n\u00e3o sanar uma emo\u00e7\u00e3o; quando escutamos o corpo sabemos definir tamb\u00e9m nossas emo\u00e7\u00f5es e podemos direcionar de forma consciente cada uma. Lembre que sua rela\u00e7\u00e3o com a comida tem muita liga\u00e7\u00e3o emocional, mais do que voc\u00ea imagina.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"emagrecimento\"
Foto: Vanessa Haas – 2021<\/figcaption><\/figure>\n

Treino para mim, e com a rotina agitada nunca passa de uma hora. A corrida voltou a ser minha terapia em movimento, ela voltou a ter sentido. Hoje os 55kg s\u00e3o com uma composi\u00e7\u00e3o corporal de qualidade e n\u00e3o houve restri\u00e7\u00f5es, cobran\u00e7as e nem compara\u00e7\u00f5es com outras pessoas. Foi de forma natural e saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Entenderam que n\u00e3o existe f\u00f3rmula m\u00e1gica? Entenderam que somos muito mais do que um n\u00famero na balan\u00e7a e que diante dessa pandemia nossas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o afloradas. Muitos relatam desanimo, vontade de comer de tudo e tristeza; n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 nesse momento que estamos pedindo para cuidar da sa\u00fade. O mover-se ajuda com as emo\u00e7\u00f5es. Estar em atividade \u00e9 para mente tanto quanto para o corpo, e quando voc\u00ea entender isso seus objetivos v\u00e3o ficar mais palp\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>\n

O que eu fiz? Eu me RESPEITEI. Lembre-se que \u00e9 muito al\u00e9m do est\u00e9tico, e que cada um de n\u00f3s tem seu tempo de mudan\u00e7as. A tal qualidade de vida, o tal emagrecimento sustent\u00e1vel, o tal corpo duradouro e a famosa frase \u201cmente s\u00e3, corpo s\u00e3o\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eu falei que n\u00e3o traria f\u00f3rmulas m\u00e1gicas e nem os \u201c05 segredos de Vanessa Haas para o shape definido\u201d; eu te trouxe uma realidade e termino com: \u201cei, voc\u00ea! T\u00e1 tudo bem! Eu t\u00f4 contigo e vai por mim, pode demorar, mas voc\u00ea \u00e9 capaz de ir muito al\u00e9m\u201d.<\/span><\/p>\n

E a\u00ed, curtiu a hist\u00f3ria da Vanessa? Voc\u00ea tamb\u00e9m tem uma hist\u00f3ria de supera\u00e7\u00e3o como a dela? Conta pra gente aqui nos coment\u00e1rios e bora incentivar outras pessoas a terem h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e fazer do esporte um estilo de vida, e n\u00e3o apenas a busca pelo emagrecimento na balan\u00e7a.<\/p>\n

+Quer mais sobre corrida e alimenta\u00e7\u00e3o? Acesse essa se\u00e7\u00e3o do nosso blog!<\/a><\/strong><\/p>\n

+J\u00e1 conhece nosso calend\u00e1rio de eventos virtuais? Confira nesse link!<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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