Você já ouviu alguém falar que ia treinar ou correr em uma “zona queimadora de gordura”? Sim, isso existe! Essa zona está relacionada ao seu batimento cardíaco, e quando você corre dentro de uma determinada faixa de batimento, seu corpo utiliza a gordura como principal fonte de combustível, aumentando seu gasto calórico! Nesse vídeo te contamos como queimar gordura correndo!
