A proteção que recobre nossos músculos e permite que todos os sistemas do organismo funcionem de maneira integrada é chamada de sistema fascial. Este sistema é construído de tecido conjuntivo fibroso. Em sua conformação há fibras de colágeno soltas e densas, possibilitando uma maior conexão entre elas.
Qual a função da fáscia?
- A fáscia possui como função o deslizamento e a contração para ser exercido de maneira eficiente o movimento. Ou seja, ela é um tecido colagenoso fibroso que transmite uma força tensional.
O uso tensional de maneira incorreta da musculatura pode acarretar dores e disfunções. Por exemplo:
- má postura,
- estresse,
- treinos intensos e sem o intervalo adequado.
Sendo assim, o uso de maneira inconsequente desta musculatura pode prejudicar a coordenação, a flexibilidade e a força muscular, devido ao acúmulo de toxinas e nódulos gerados por esse estresse.
Diversas dores e disfunções que alteram a postura e performance têm origem no tecido conjuntivo. Alguns exemplos de patologias que podem estar diretamente relacionadas com a tensão na fáscia são: fascite plantar, dores lombares, hérnias de disco, LER/DORT, contraturas musculares e tensões sob estresse, entre outras.
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O que pode ocorrer?
Pode ocorrer devido à estas inflamações e lesões, uma perda significativa no rendimento em exercícios de alto desempenho e até mesmo os realizados de maneira recreativa, e podem até acarretar um desenvolvimento de distúrbios osteomoleculares, como por exemplo: dor lombar, dor na região lateral da perna e na planta do pé. Outro fator que pode ocorrer é a dor crônica na perna: a síndrome compartimental crônica.
É de suma importância uma melhor compreensão a respeito das cargas mecânicas ideias, e das condições bioquímicas para que haja uma melhoria tanto na prevenção de lesões quanto na reabilitação e desempenho relacionados à prática física. Para uma melhor abordagem é necessário:
- Expor uma visão geral do estado em que se encontra o sistema fascial a nível micro (respostas moleculares e celulares) até o nível macro (propriedades mecânicas).
- Estudar a capacidade elástica e de sustentação do sistema fascial no exame físico e complementar.
- Analisar as respostas do sistema fascial à carga imposta, lesões e outros mecanismos fisiológicos naturais, como o envelhecimento.
- Estabelecer uma visão contemporânea de intervenções e prevenções da integridade do tecido fascial no esporte e na medicina do exercício.
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Quais são os benefícios da liberação miofascial?
Com a utilização de algumas manobras manuais, superficiais e profundas, com a utilização ou não de acessórios, a função da fáscia é melhor preservada com:
- Aumento da mobilidade articular e da consciência corporal.
- Liberação e ativação da musculatura.
- Melhor execução de movimentos.
- Diminuir a sobrecarga e tensão músculo-articular e a tensão muscular.
- Melhor circulação e respiração.
- Liberação de ácido lático.
- Relaxamento da musculatura;
- Melhor recuperação muscular, evitando dores tardias.
- Prevenção de lesões.
Texto: Dra. Ana Paula Simões Ferreira (Professora Instrutora e Mestre em Ortopedia e Traumatologia) e Lara Ribeiro Silva (Acadêmica de Medicina).
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