Quando se decide começar a correr, seja profissional ou casualmente, uma das primeiras dúvidas que surge é sobre qual o melhor tênis para corrida. No entanto, é comum entrar em uma loja de calçados e se perder completamente diante de tantas possibilidades diferentes. São centenas de marcas, modelos, cores e preços. Como encontrar o ideal, então?
Por mais que seja tentador comprar o último modelo da moda, nem sempre o mais caro é o certo para você. Mais que beleza e estilo, é preciso compreender que os tênis são desenvolvidos para diferentes esportes e finalidades. Por isso, é muito importante definir os seus objetivos a fim de encontrar o calçado perfeito para as suas necessidades.
Continue com a leitura desse texto para saber tudo o que precisa sobre tênis de corrida e como escolher o melhor para você.
Por que é importante escolher o tênis certo?
Em todas as atividades, ter um equipamento de qualidade é essencial para um desempenho melhor. Na corrida não é diferente, um tênis adequado as suas necessidades pode ser aquilo que fará toda a diferença no seu desenvolvimento. Ou seja, escolher o calçado ideal trará resultados mais expressivos e, com o tempo, será o responsável pela sua evolução.
Além de melhorar consideravelmente a sua performance, um bom equipamento também evita diversos problemas. Um tênis de baixa qualidade pode provocar lesões, dores, bolhas e calos, condições que podem prejudicar o seu progresso e até impedir a continuação do exercício.
É importante ter em mente que o calçado não pode ser um agressor em momento nenhum, pois o seu papel é trazer conforto e qualidade na execução da atividade.
Qual a diferença de um tênis de corrida em relação aos outros?
Mesmo dentro da corrida, existem diversas modalidades diferentes que exigem características específicas do calçado a ser utilizado. Por isso, não existe um aspecto definitivo do que seria um tênis exclusivo para corrida.
De forma geral, para entender o que torna um tênis ideal é saber que o papel dele é proteger os pés das irregularidades da pista, manter a estabilidade e diminuir o esforço das passadas e ajudar o corredor a desenvolver o máximo do seu potencial.
Como escolher o tênis ideal?
O melhor tênis para corrida é aquele que é confortável. Ou seja, é preciso que ele se adapte aos seus pés de forma que nem pareça que você o está usando. Depois, é importante definir os seus objetivos em relação ao exercício. Algumas perguntas a se fazer são:
- Onde correrá?
- Qual a distância?
- Qual o seu nível de treinamento?
- Qual a intensidade do treino?
- Qual o seu peso e preparo físico?
Essas variáveis são importantes, pois, um tênis para trail running, por exemplo, precisa ser mais robusto e com travas maiores para aguentar trilhas irregulares, ao passo que tênis para corrida de rua possui solas mais planas para manter uma passada mais regular.
Além disso, pessoas mais leves e mais rápidas precisam de tênis mais baixos enquanto aquelas mais lentas e pesadas de amortecedores melhores. Ou seja, o calçado perfeito é aquele que se adapta melhor às suas necessidades.
Falar sobre o melhor tênis para corrida é um assunto amplo e que envolve muitas variáveis. Por isso, é essencial entender que os calçados são desenvolvidos para diferentes esportes e modalidades. Então, encontrar aquele que é ideal para você dependerá de uma auto-análise para compreender os seus objetivos e demandas com relação à atividade escolhida.
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