Você sabe qual a importância de treinar com um profissional de educação física? Neste artigo, nossa colunista Joselia Doimo aborda o tema. Confira!
Com a chegada da pandemia, os adeptos à rotina de treinos enfrentaram o desafio de treinar em casa devido aos protocolos de segurança como a medida de distanciamento social para evitar a contaminação. A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios comprovados à saúde, como a manutenção do peso ideal, da musculatura e diminuição do estresse. Assim uma opção foi realizar os treinos em casa acompanhando vídeos na internet através de vídeos e aplicativos.
Mas os treinos sem orientação trazem riscos para a saúde, podendo causar danos como lesões ou complicações durante e após a prática.
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Você sabe qual a importância de treinar com um profissional de educação física?
Segundo o Conselho Federal de Educação Física – CONFEF, o profissional de Educação Física é responsável por prescrever, orientar e acompanhar a todos que praticam atividade física ou esportiva, seja ela nas manifestações de competição, obtenção de performance ou simplesmente recreação. E é seu dever garantir a integridade física do aluno, uma vez que a atividade física apresenta riscos, devendo, inclusive, ter responsabilidade frente ao ordenamento jurídico brasileiro.
Antes da Lei nº 9.696/98, que regulamenta a prática profissional da Educação Física, era comum às academias de ginástica oferecer orientação das atividades físicas em suas diversas manifestações através de ex-atletas, e pessoas com habilidades específicas, como lutadores e dançarinos, o que certamente casou muitos danos a diversos alunos, pois quem os orientava não tinha o conhecimento científico e técnico específico para a prática.
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Com a regulamentação da profissão hoje é possível pesquisar a formação do profissional. Pois mesmo na Educação Física existem duas formações: Licenciatura em Educação Física e Bacharelado em Educação Física.
- Bacharel em Educação Física: a formação do Bacharel visa formar profissionais para atuar em atividades físicas para melhorar a qualidade de vida das pessoas. São profissionais que atuam nas diferentes áreas do treinamento desportivo e do exercício físico. O foco desse profissional será manter a saúde, bem-estar e qualidade de vida de seus clientes.
- Licenciado em Educação Física: a formação é direcionada para o ensino nas escolas. Com isso o profissional está habilitado para ser professor de ensino profissional, fundamental e médio, tendo uma parte da grade curricular do curso superior destinada às disciplinas da Pedagogia e Metodologia de ensino.
Mas para correr não basta colocar um par de tênis?
Negativo, mesmo parecendo um esporte simples se praticado sem orientação adequada, a sua prática pode causar lesões. Para obter uma boa evolução e bons resultados na corrida os treinos devem ser preparados observando a individualidade de cada aluno além do objetivo com a prática da corrida.
Além da corrida deve-se incluir treinos de fortalecimento como musculação, treinamento funcional e até mesmo Pilates. Hoje com a facilidade da internet muitas assessorias de corrida orientam os treinos tanto presencialmente como a distância através de aplicativos.
Por isso, procure sempre um profissional formado e além disso busque indicações de outros corredores que já praticam a corrida a mais tempo. Assim, tanto na internet como nas pistas de corrida certifique-se que o profissional que irá que orientar é devidamente formado para não sofrer com falta de evolução nos treinos ou pior ainda ter uma lesão.
