O último treino do ano! O mês de Dezembro chegou e, com ele as, festas. Aíiiii… róla aquela frase!
“ Vou deixar pra treinar em janeiro. Agora vai ser só comes e bebes”
Leia mais no blog: Preciso de uma bicicleta top?
Independente de ser a bike, corrida, cross fit, caminhada, musculação e afins… TREINE!!, Nem que seja em um ritmo mais tranquilo. Atividade física é ótimo também para a mente.
O último treino do ano
Experimenta ficar 15 dias sem treino. Na hora que retorna … meu amigo(a). Vem aquela dorzinha chata, e com ela aqueles quilinhos extra que depois é o “Ó” para se livrar deles.
Minha dica nesse mês é…
NÃO FIQUE PARADO(A). Opte pela caminhada, corridinha ao ar livre umas duas vezes na semana, faça um alongamento, caso não queira ir à academia, MAS FAÇA!!
Agora, se você tem a disciplina do treino, independente da época do ano, te digo… PARABÉNS E BOM TREINO!! 
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