Seja na infância, na vida adulta ou na terceira idade, o esporte ocupa um espaço único na jornada das pessoas: ele nos desafia fisicamente, fortalece laços sociais e traz benefícios inestimáveis para a saúde física e mental.
À medida que envelhecemos, a relação com o esporte se transforma junto com nosso corpo, com nossa resistência, mas sua importância permanece inquestionável.
No Brasil, essa reflexão ganha ainda mais força diante do cenário demográfico, uma vez que o número de pessoas com mais de 60 anos já ultrapassa o de crianças até 9 anos, segundo o IBGE.
Entre os anos de 2012 e de 2019, foram 7,5 milhões de novos idosos, um crescimento de quase 30% nesse grupo etário.
Esses números nos mostram que o esporte pode ser e é um grande aliado não apenas no início da vida, mas também em momentos cruciais para proporcionar a qualidade de vida em todas as suas fases.
É de conhecimento público que os benefícios do esporte são amplos e não se limitam à juventude. Na infância, ele é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento motor, social e emocional, além de ensinar valores como disciplina e trabalho em equipe.
Durante a adolescência e a vida adulta, o esporte se torna um instrumento para a descoberta do autoconhecimento, da superação e do equilíbrio físico e mental, o que ajuda o indivíduo a enfrentar os desafios do dia a dia.
Na terceira idade, ou Melhor Idade, a prática regular de atividade física ganha um papel ainda mais importante. Ela ajuda a prevenir doenças crônicas, melhorar a mobilidade e combater o isolamento social.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda 150 minutos semanais de atividade física moderada para pessoas acima de 60 anos, o que pode contribuir significativamente para um envelhecimento saudável.
Os impactos do esporte em nossas vidas vão muito além do corpo. Ele também é uma ponte para conexões sociais, promove encontros, amizades e um sentimento de pertencimento em todas as diversidades de tribos. Seja nas brincadeiras de uma criança, na corrida de um adolescente, no desafio de um adulto ou na caminhada tranquila de um idoso, o esporte cria espaços de convivência que transcendem gerações.
Pensar no esporte como um instrumento para todas as idades nos leva a refletir sobre o impacto que ele tem em nossas vidas e como ele nos conecta.
O movimento, em sua essência, é algo universal, que transcende barreiras de idade e contexto, criando espaços de transformação e de encontros.
Crédito fotos: www.pexels.com/Gustavo Fring
Fontes: Por que o esporte importa em todas as idades? – Ticket Sports HUB
Assessoria de Imprensa Chelso Sports & Business
Jornalista Edilson Rodrigues de Morais
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