Autor: Rafael de Barros

A pandemia de Covid-19 nos trouxe vários aborrecimentos, medos e incertezas, mas, até num cenário tão ruim assim, podemos tirar algo de positivo e nesse caso foi o aumento da preocupação de todos com sua própria saúde. E com as restrições à prática de esportes “indoor”, uma atividade em particular ganhou uma quantidade gigantesca de novos adeptos desde 2020: o CICLISMO! E isso é extremamente positivo, já que o ciclismo é um esporte que conecta pessoas, nos aproxima da natureza, e desenvolve força e resistência cardiorrespiratória, o que traz grandes benefícios à nossa saúde física e mental. Mas, junto com…

Você sente dor na planta do pé durante ou após o treinos de corrida? Sente essa mesma dor ao acordar e colocar o pé no chão? Você pode estar com Fascite Plantar! E para esclarecer todas as suas dúvidas sobre o assunto, nesse post o Fisioterapeuta Rafael de Barros fala sobre o assunto. O que é Fascite plantar? Fascite plantar é o nome que se dá quando temos a inflamação numa faixa de tecido fibroso que vai do calcâneo (calcanhar) aos dedos do pé, que se chama Fáscia Plantar. A Fáscia Plantar tem como função manter o arco plantar (a…

Qualquer pessoa que corre há um certo tempo já teve ou conhece alguém que já sofreu com a famosa canelite. No post de hoje o fisioterapeuta Rafael de Barros fala sobre esse problema que todo corredor enfrenta! O que é a Canelite? Canelite é o nome usual que se dá para quando o corredor apresenta dor na região da canela, principalmente na face interna da mesma. O nome técnico da canelite em geral é síndrome do stress medial da tíbia ou periostite A canelite aparece principalmente quando o volume de impactos ou a intensidade dos mesmos aumenta muito num período…

Correr é algo que ao longo das últimas décadas cada vez mais pessoas adotam como seu esporte principal. Os motivos são diversos, mas os resultados físicos rápidos e a facilidade de se praticar estão entre os principais deles. No post de hoje o nosso colunista e Fisioterapeuta Rafael de Barros fala um pouco sobre as lesões mais comuns em iniciantes na corrida! Correr, apesar de parecer simples, é uma atividade que demanda um preparo prévio, tanto dos músculos quanto das articulações. E, na imensa maioria dos casos, não é o que acontece na prática. Vemos muitas pessoas que ou saem…