Uma pesquisa recente publicada no periódico científico BMJ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry destaca que a prática de atividade física, independentemente da intensidade, pode reduzir o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral) em até 30%.
Uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo, o AVC causou o óbito de 39.345 brasileiros de janeiro a 20 de agosto deste ano, segundo os dados mais recentes do Portal de Transparência do Registro Civil, mantido pela ARPEN Brasil (Associação Nacional dos Registradores de Pessoas Naturais). O número equivale a seis óbitos por hora, estatística alarmante, ainda mais quando 90% dos AVCs podem ser prevenidos se controlados os fatores de risco, além da adoção de hábitos saudáveis.
Por que a atividade física ajuda a evitar o AVC?
O exercício regular melhora a circulação sanguínea, ajudando a manter a pressão arterial em níveis saudáveis. Isso é fundamental, pois a hipertensão é um dos principais fatores de risco para AVC. Além disso, a prática de atividades físicas auxilia no controle do peso e combate a obesidade, que também está ligada ao aumento do risco.
De acordo com a pesquisadora e neurologista, Dra. Sheila Ouriques Martins, que preside a Rede Brasil AVC e a WSO (World Stroke Organization), a atividade física permite um aumento do colesterol HDL (o “bom”) e uma diminuição do LDL (o “ruim”).
“Como resultado dessa atividade física ocorre a promoção da saúde vascular e o controle da diabetes, uma vez que ela melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.” – destaca a especialista.
Além desses benefícios físicos, a atividade física também atua como um importante agente redutor do estresse e da ansiedade.
Fonte de pesquisa:
https://webrun.com.br/atividade-fisica-reduz-em-ate-30-o-risco-de-avc/