Pesquisa: Nutrição

IHRSA Fitness Brasil 2023! Maior encontro da indústria do fitness, da saúde e do bem-estar da América Latina, a IHRSA…

O ômega-3 é um ácido graxo essencial que desempenha um papel importante no desempenho atlético e na recuperação pós-exercício. Ele…

O que comer em uma Maratona? Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional…

Nutrição e câimbras! Câimbra é um espasmo ou contração involuntária dos músculos, normalmente muito dolorosa, que pode durar de alguns…

Nutrição e lesão. Sabemos que a prática de exercício físico nos traz inúmeros benefícios relacionados a saúde. Porém, quando falamos…

A nutrição e suplementação para atletas de endurance é de extrema importância atualmente. E com ela vem  o que chamamos…

Nutrição e corrida! Por que a nutrição é tão importante para uma corrida? E que diferença isso pode fazer? Se…

Caféina e performance! Muitos atletas usam cafeína antes ou durante uma corrida para melhorar seu desempenho. Esta prática é de…

Como potencializar a performance na corrida? No cenário dos corredores, a queixa da “falta de energia” acaba sendo muito comum.…

A composição de uma refeição de pré-treino varia conforme as especificidades do treinamento (modalidade, intensidade, duração e frequência) e com…