Em decorrência da pandemia, muitas pessoas se conscientizaram do quanto é importante estar bem e saudável. E o número de praticantes de atividade física aumentou significativamente. O ciclismo cresceu bem mais que 80% somente nesse período. Neste texto, nossa colunista Alessandra Cardoso fala sobre o auxílio do ciclismo para outros esportes, confira:
O auxílio do ciclismo para outros esportes
Auxiliando nos outros esportes, por se tratar de um exercício aeróbico e de força, ele ganha mais adeptos não só nessa área. Como é uma modalidade a qual a resistência maior está nas pernas, o atleta tem mais firmeza para se desenvolver em outros esportes, como futebol, beach tennis, corrida, caminhada e até nos afazeres domésticos.
Praticando esportes pelo menos 30min por dia, além de perder peso, melhora as funções cardíaca e pulmonar.
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Ouço muito o pessoal dizer que se praticar esportes fica cansado e “morto” para realizar as demais atividades do dia. Muuuuuito contrário disso!!…
Você melhora o humor, a confiança e a disposição! Faça uma experiência e se comprometa a praticar esportes por pelo menos um mês certinho, e você verá que a mudança é significativa.
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Alessandra Cardoso é atleta, empresária administradora, ex-maratonista de mountain bike e corredora de rua. Credenciada em condução de bicicletas pela “Federação Paulista de Ciclismo” e multiplicadora de educação para o trânsito, pelo “Detran-SP”, além de treinadora de pessoas em bicicleta e vida saudável, com mais de 25 anos de experiência.
