Autor: Guilherme Cruvinel Gomes

Me lesionei! O que fazer? Hoje vamos falar sobre lesões traumáticas e o que fazer em uma emergência. A corrida não é um esporte com grandes variáveis biomecânicas, como por exemplo o futebol ou basquete, entretanto, a condição do terreno é a variável mais importante a se observar quando pensamos em uma lesão traumática. Observando esse aspecto, a lesão mais comum é a entorse de tornozelo, que geralmente acontece quando há uma mudança do terreno da corrida, principalmente se for uma trilha ou estrada de terra. Nosso pé foi criado para se adaptar ao terreno em que estamos, evidentemente temos…

A importância da recuperação muscular para atingir seus objetivos! Todos nós compartilhamos algo em comum: temos sempre algum objetivo em mente. Seja algo relacionado ao seu lado profissional, ou pessoal, todos sonhamos com algum objeto ou façanha que nos trará satisfação, felicidade e a sensação de dever cumprido. Entretanto, os caminhos para isso são os mais improváveis e individuais. Quando pensamos no esporte, isso está geralmente relacionado com algum percurso ou prova famosa, mas quando a decisão é tomada, você sabe quais os preparos que deve fazer? Vamos refletir um pouco. Quando colocamos um objetivo desses em mente, começamos a…