Autor: Larissa Kosoba

Você já sentiu vontade de parar durante um treino? Seja de corrida, pedal? E o que você fez? Parou? Caminhou? Desistiu do treino? Nesse post escrito pela psicóloga Larissa Kosoba trazemos algumas dicas sobre como lidar com a vontade de parar de correr durante a corrida. Esta vontade parar é muito comum, principalmente em treinos onde você está forçando muito o ritmo, ou fazendo um treino mais longo, ou simplesmente porque naquele dia você não quer treinar mesmo. Mas o que fazer quando esta vontade aparece durante o seu treino? A primeira coisa é você analisar qual o seu objetivo…

Você já reparou no que acontece com a sua mente durante um treino ou prova? Você costuma falar consigo mesmo durante uma corrida? E o que essa “voz interna” te diz? Coisas boas, animadoras e motivacionais ou pensamentos negativos, como “acho que hoje não vai dar” ou “não estou conseguindo.”? No post de hoje a psicóloga Larissa Kosoba fala um pouco mais sobre o diálogo interno durante a corrida e te ajuda a entender esse que é um dos grandes desafios de quem corre. Você sabia que esse diálogo interno pode ser determinante em relação ao seu rendimento durante o…

Você percebeu uma baixa de rendimento após ficar sem treinar por um longo período? Com toda certeza sim! Todo atleta já passou por isso, e foi pensando nesse tema que a psicóloga Larissa Kosoba, nossa colunista de hoje, fez essa matéria motivacional para vocês! Vamos para a leitura e tenho certeza que esse texto vai te ajudar. Ao retornar à prática das atividades físicas é comum perceber a perda do rendimento, e geralmente sempre ouvimos as frases: “Eu corria 5km em x minutos, agora não estou aguentando aquele ritmo”  ou  “Eu fazia supino com x quilos e hoje não consigo…