Autor: Larissa Kosoba

Larissa Kosoba

Larissa Kosoba é Psicóloga especializada em Psicologia Esportiva, corredora amadora há 6 anos e ultramaratonista! Para conhecer mais seu trabalho acesse o INSTAGRAM.

Você já sentiu vontade de parar durante um treino? Seja de corrida, pedal? E o que você fez? Parou? Caminhou? Desistiu do treino? Nesse post escrito pela psicóloga Larissa Kosoba trazemos algumas dicas sobre como lidar com a vontade de parar de correr durante a corrida. Esta vontade parar é muito comum, principalmente em treinos onde você está forçando muito o ritmo, ou fazendo um treino mais longo, ou simplesmente porque naquele dia você não quer treinar mesmo. Mas o que fazer quando esta vontade aparece durante o seu treino? A primeira coisa é você analisar qual o seu objetivo…

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Você já reparou no que acontece com a sua mente durante um treino ou prova? Você costuma falar consigo mesmo durante uma corrida? E o que essa “voz interna” te diz? Coisas boas, animadoras e motivacionais ou pensamentos negativos, como “acho que hoje não vai dar” ou “não estou conseguindo.”? No post de hoje a psicóloga Larissa Kosoba fala um pouco mais sobre o diálogo interno durante a corrida e te ajuda a entender esse que é um dos grandes desafios de quem corre. Você sabia que esse diálogo interno pode ser determinante em relação ao seu rendimento durante o…

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Você percebeu uma baixa de rendimento após ficar sem treinar por um longo período? Com toda certeza sim! Todo atleta já passou por isso, e foi pensando nesse tema que a psicóloga Larissa Kosoba, nossa colunista de hoje, fez essa matéria motivacional para vocês! Vamos para a leitura e tenho certeza que esse texto vai te ajudar. Ao retornar à prática das atividades físicas é comum perceber a perda do rendimento, e geralmente sempre ouvimos as frases: “Eu corria 5km em x minutos, agora não estou aguentando aquele ritmo”  ou  “Eu fazia supino com x quilos e hoje não consigo…

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