Autor: Lucas Piveta

Lucas Piveta é fisioterapeuta da Care Club Piracicaba, graduado pela Universidade Metodista de Piracicaba em Fisioterapia em 2017. Possui especialização em Fisioterapia no Esporte e Exercício. É ex-atleta profissional da Marcha Atlética pela SBAtletismo. Para saber mais acesse o INSTAGRAM.

Nada como uma boa propulsão do corredor para ser levado a frente, que é de fato o objetivo principal da corrida. Parece ser simples e óbvio a necessidade de empurrar o chão para trás para se deslocar somente para frente. Mas será que é mesmo? Pensando nisso, vamos falar sobre alguns exercícios de propulsão na corrida.  Entender isso tudo é mole! O duro mesmo é fazer bem feito na prática. Apesar de a teoria ser simples. Já viu aquele corredor com alguns balanços de um lado para o outro, ou que roda o tronco ou até mesmo que corre realizando…

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Para quem deseja se movimentar sempre, o lema é se movimentar melhor! Pra isso, separamos algumas dicas de postura na corrida escritas pelo fisioterapeuta Lucas Piveta, que podem lhe ajudar a desenvolver uma boa mecânica, garantindo um movimento mais próximo do saudável e eficiente, são dicas para correr melhor! Antes de qualquer coisa, precisamos entender o objetivo da corrida para compreender as dicas propostas. Em resumo, é se deslocar a frente – somente pra frente – com propulsão alternada dos pés empurrando o chão para trás, mantendo um bom alinhamento vertical do corpo. Se o corpo oscila pra cima, pra…

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Qual a forma correta de pisar no solo ao correr? Essa é uma das dúvidas que mais circulam quando falamos sobre biomecânica de corrida. É um tanto quanto comum as pessoas terem essa dúvida e não terem respostas fáceis e diretas, mas não menos complexa. No post de hoje escrito pelo fisioterapeuta Lucas Piveta, vamos falar sobre o assunto! Para começarmos, precisamos compreender algo que vem antes da pergunta inicial. Além de saber com que parte do pé iremos tocar o chão, devemos saber onde o pé deve chegar em relação ao seu corpo. Já falei sobre isso em um…

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Será que existe mesmo uma postura ideal para corrida? Se sim, porque há tantas pessoas correndo de forma diferente então? Devo me espelhar no corredor que performa bem (elite)? Essas são as perguntas que mais ouvimos ao começar falar de postura ideal. No post de hoje o fisioterapeuta Lucas Piveta fala um pouco mais sobre o assunto! Ao falar de postura ideal para corrida, temos que lembrar sempre que essa é a combinação de um movimento “seguro e eficiente”. Nosso corpo foi desenhado para trabalhar de maneira alinhada, visto que isso gera maior distribuição de forças entre todos os tecidos…

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Desde pequenos estamos em busca de evoluir o movimento, vamos na tentativa e erro aprimorando a forma de nos movimentarmos. Um exemplo disso é o deslocamento de um ponto a outro, passando de uma simples engatinhada para uma caminhada assumindo a postura em pé, contra a gravidade. Pensando nisso, nosso colunista e fisioterapeuta Lucas Piveta escreveu hoje sobre a biomecânica de corrida e todos os pontos que envolvem uma boa postura para correr. Sem saber se seríamos de fato corredores, ainda pequenos começamos a desenvolver caminhadas rápidas e corridas seguidas de tombos e quedas nos primeiros anos de vida. Isso…

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