Fotop é a empresa oficial no registro e venda de fotografias no Parque do Ibirapuera19 de novembro de 2024
7ª etapa do Circuito Pague Menos: Campinas recebeu o encerramento da temporada 202419 de novembro de 2024
Dicas Ômega-3By Beatriz de Oliveira Fernandes23 de maio de 20230 O ômega-3 é um ácido graxo essencial que desempenha um papel importante no desempenho atlético e na recuperação pós-exercício. Ele…
Dicas Dicas para potencializar a performance na corridaBy Julia Cestari18 de agosto de 20210 Como potencializar a performance na corrida? No cenário dos corredores, a queixa da “falta de energia” acaba sendo muito comum.…
Dicas Macarrão como pré-treino, funciona?By Julia Cestari24 de julho de 20210 A composição de uma refeição de pré-treino varia conforme as especificidades do treinamento (modalidade, intensidade, duração e frequência) e com…
Nutrição O que comer antes e depois da corrida?By Julia Cestari3 de julho de 20210 Quando entendemos as funções principais dos nutrientes, entendemos a importância da adequação entre tempo e nutriente, ou seja, o momento…
Nutrição Correr em jejum funciona?By Julia Cestari21 de junho de 20210 O exercício em jejum se tornou algo muito falado pelo mundo todo, sendo praticado com o objetivo de emagrecimento. O…
Nutrição O que posso beber para ter mais energia na corrida?By Patricia Anésio19 de junho de 20210 O que posso beber para ter mais energia na corrida? Se você é um daqueles que sente dificuldade em comer…