Pesquisa: Dicas e Nutrição

A composição de uma refeição de pré-treino varia conforme as especificidades do treinamento (modalidade, intensidade, duração e frequência) e com…

Olá, pessoal mais querido! Espero que estejam todos extremamente bem! O assunto de hoje agrada gregos e troianos, e segue…

Se você é ciclista, confira algumas dicas nutricionais que podem impactar diretamente na melhora do condicionamento físico, performance atlética e…

Quando entendemos as funções principais dos nutrientes, entendemos a importância da adequação entre tempo e nutriente, ou seja, o momento…

O exercício em jejum se tornou algo muito falado pelo mundo todo, sendo praticado com o objetivo de emagrecimento. O…

O que posso beber para ter mais energia na corrida? Se você é um daqueles que sente dificuldade em comer…

A procura por suplementos para corrida é cada vez maior, mas é importante entender que o suplemento só deve ser…

O consumo de carboidrato é bastante polêmico hoje em dia! Mas vale lembrar que o consumo dele é fundamental, principalmente…

Toda corredora deve complementar os seus treinos com fortalecimento, principalmente as que correm longas distâncias. Uma solução é a pratica…

Está  pensando em iniciar nos treinos de fortalecimento? Então no post de hoje escrito pelo treinador Bruno Faria, trouxemos alguns…