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Você sabia que é possível se exercitar e fazer um ótimo fortalecimento para corrida dentro de casa? Confira nesse post nossas 10 dicas!
Você já pensou em correr uma maratona? Está aí uma coisa que temos certeza que já passou pela cabeça de qualquer corredor, mas, como é correr uma maratona pela primeira vez? Qual o sentimento? Como é a preparação? Nesse post vamos te contar!
Que correr tem muitos benefícios e que é muito gostoso, a gente já sabe, mas, o que muitos corredores não sabem, é que existem alguns hábitos que você pode ter para ser mais eficiente na corrida de rua, que vão além do treino, alimentação e hidratação, e que potencializam ainda mais o seu desempenho.
A prática da corrida de rua tem aumentado consideravelmente nos últimos anos. Trata-se de um exercício acessível, de baixo investimento…
Você já notou que a corrida de rua vem se popularizando cada vez mais? Talvez você já tenha pensado em…
Existe um provérbio que diz que “os inteligentes aprendem com seus próprios erros, os sábios aprendem com os erros dos…
A corrida é uma atividade física muito importante para a saúde. Além de ser acessível e fácil de começar, ela…
A respiração é fundamental para nos mantermos vivos pois ela tem a função de oxigenar o corpo. O sistema respiratório…
Correr longas distâncias costuma ser meta de alguns atletas, mas é preciso cuidado, atenção e muito treino. Apressar da primeira…
Com a correria do dia a dia e tantas atividades que ocupam grande parte do tempo, treinar todos os dias…