Dicas Como comer e se hidratar para pedalar com calor?By Alessandra Cardoso26 de março de 20220 Como comer e se hidratar para pedalar com calor? Essa é uma dúvida muito recorrente para quem curte pedalar, especialmente para…
Dicas 5 dicas para baixar seu pace na corridaBy Bruno Faria17 de maio de 20210 Todo corredor de rua, quando começa a pegar gosto pela corrida, já pode colocar pequenas metas. E uma delas é…
Nutrição 5 melhores fontes de carboidrato para a sua dieta!By Patricia Anésio9 de abril de 20210 O consumo de carboidrato é bastante polêmico hoje em dia! Mas vale lembrar que o consumo dele é fundamental, principalmente…
Nutrição Conheça os benefícios do açaí, o queridinho dos atletasBy Chelso Sports5 de março de 20210 Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada muita gente, principalmente em temporada…
Nutrição 8 Dicas para ter hábitos mais saudáveisBy Patricia Anésio1 de março de 20210 Muita gente vive o tempo todo procurando dietas milagrosas, exercícios voltados para emagrecimento e fórmulas mágicas, mas o verdadeiro desafio…
Nutrição Alimentação do Triatleta: Os segredos para ter um ótimo rendimento!By Patricia Anésio20 de janeiro de 20210 A nutrição pode impactar diretamente na melhora do condicionamento físico, performance atlética e recuperação muscular. Então, se você pratica um…
Nutrição 5 Alimentos que potencializam a corridaBy Patricia Anésio27 de novembro de 20200 Alimentar-se adequadamente é essencial para garantir um bom desempenho nas corridas. Então, alimentação do praticante de corrida precisa ser balanceada…
Nutrição Como deve ser a alimentação para corrida de longa duração?By Patricia Anésio23 de outubro de 20200 A corrida de longa duração exige bastante do corpo do atleta e um dos fatores determinantes para um bom desempenho…
