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O que comer em uma Maratona?By Chelso Sports29 de novembro de 20220 O que comer em uma Maratona? Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional…
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Macarrão como pré-treino, funciona?By Julia Cestari24 de julho de 20210 A composição de uma refeição de pré-treino varia conforme as especificidades do treinamento (modalidade, intensidade, duração e frequência) e com…
