Autor: Chelso Sports

Brotas recebeu no último fim de semana a primeira etapa da Wolf Series 2020, competição organizada pela Chelso Sports & Business. O evento, que teve como ponto de partida a Capela Santa Cruz, reuniu as modalidades Duathlon Cross, nas categorias pro (corrida 6 km de corrida, bike 30 km e corrida 4 km) e sport (corrida 3 km de corrida, bike 20 km e corrida 2 km), e Trail Run, composta por três distâncias de corrida: 6 km, 18 km e 30 km. Os resultados completos estão disponíveis no site www.chelso.com.br/site, onde é possível encontrar também mais informações sobre outras…

A respiração é fundamental para nos mantermos vivos pois ela tem a função de oxigenar o corpo. O sistema respiratório realiza a troca de gases com o ar atmosférico e assegura a concentração de oxigênio no sangue, que é essencial para as reações metabólicas do organismo e para ajudar a regular a temperatura corpórea. Se a respiração já é tão importante assim enquanto estamos parados, imagina durante as atividades físicas. Respirar errado pode atrapalhar e muito o seu desempenho na corrida. O treinador da Bio Ritmo, Nelson Tiago Talarico, explicou a relação entre a corrida e a respiração. “O oxigênio captado…

Evento tradicional na programação de aniversário do Esporte Clube XV de Novembro de Piracicaba, que celebra 106 anos na próxima sexta-feira (15), a sétima edição da Corrida do Alvinegro reuniu cerca de 3.500 participantes no último domingo (10). A atividade, que é organizada pela Chelso Sports, teve o Estádio Municipal Barão da Serra Negra como ponto de largada para as corridas de 5 km, 10 km e 15 km. Os resultados completos estão disponíveis no site www.chelso.com.br. Após o início na pista de atletismo, os atletas seguiram pela Avenida Independência, sentido Esalq-USP (Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz). Na…

Esse é um momento que exige muito esforço para quem se afastou por um tempo das atividades físicas, já que é necessário ter disposição para retomar o ritmo aos poucos, de forma segura. Praticar esportes regularmente traz muitos benefícios para a mente e o corpo, além de ser indispensável para quem procura ter uma saúde equilibrada. No entanto, muitas vezes somos obrigados a dar um tempinho nas atividades durante férias, viagens e até mesmo tratamentos de doenças que comprometem a rotina. Como também durante a pandemia, no momento atual que estamos vivendo, é extremamente necessário tomar todos os cuidados para se…

Lesões no joelho são popularmente conhecidos por serem difíceis de tratar. Porém, o ortopedista Dr.º Pedro Baches Jorge pontua que pessoas com diversos problemas como lesão no menisco, artrose e rompimento do ligamento cruzado anterior podem voltar a ter o mesmo padrão de vida após seguirem o tratamento médico adequado. Pensando nisso, o profissional explica abaixo os traumas mais recorrentes no joelho que podem afetar a qualidade de vida das pessoas e os respectivos tratamentos: Lesão no menisco: é uma estrutura fibrocartilaginosa em forma de “C” que funciona como amortecedor no joelho. “O menisco é capaz de suportar toda carga que passa pela…

Correr longas distâncias costuma ser meta de alguns atletas, mas é preciso cuidado, atenção e muito treino. Apressar da primeira maratona ser o foco de muitos, o corpo pode gerar lesões e resultados não tão efetivos, sendo assim é preciso preparação e, principalmente, orientação de um profissional que vai saber periodizar e colocar o corredor em sua melhor forma. O treinador e colunista do Webrun, Nelson Evêncio, explica que normalmente o ideal é começar depois de pelo menos dois a três anos de treino e um bom histórico de provas menores. “A pressa é inimiga da perfeição, o pessoal vai muito no…

Com a correria do dia a dia e tantas atividades que ocupam grande parte do tempo, treinar todos os dias é uma tarefa desafiadora. Mas não precisa se preocupar, porque treinar 3 vezes por semana já é o suficiente para você cuidar da sua saúde, alcançar seus objetivos e obter resultados. De acordo com a professora da Bio Ritmo, Jessica Monteiro, o que determina a eficácia do seu treino não é necessariamente o número de vezes na semana que você pratica, mas sim a intensidade com que realiza o treino, seja ele de hipertrofia ou emagrecimento. “A intensidade da atividade…

A tapioca é um alimento queridinho de muitas pessoas. Além de sua praticidade, com os recheios certos, ela pode compor um prato saudável. Não são apenas corredores ou atletas que gostam de inseri-la na sua dieta. Tem quem coma pelo prazer do seu sabor e não por uma questão de saúde. Mas para quem pratica exercícios, listamos seis receitas de tapioca como pré treino para você! Típica do Brasil, é produzida a partir da fécula, um tipo de farináceo extraído de tubérculos, raízes ou grãos ricos em amido, como mandioca, batata ou milho. “Seu uso ficou em evidência por não…

Todos sabem a importância de ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas. No entanto, 100 milhões de brasileiros ainda são sedentários, segundo pesquisa divulgada pelo IBGE.  A obesidade entre os brasileiros também vem aumentando e já pode ser considerada uma epidemia em adultos e crianças com sedentarismo. A doença altera totalmente o funcionamento do corpo, sendo a causa para inúmeros problemas como hipertensão, alteração no colesterol, diabetes tipo 2, depressão, ansiedade, estresse, síndrome do pânico, enxaqueca e dores de cabeça, miopia transitória, problemas cardiovasculares e até desenvolvimento de câncer. Para reverter esse quadro, uma atividade simples pode ser incluída…

A canelite é uma das lesões mais comuns entre os corredores, trata-se de uma inflamação na canela, que acontece muitas vezes quando há um excesso de treino e o corpo não suporta a carga da corrida, o problema é bem mais comum em quem é iniciante no esporte e ainda não está tão adaptado à prática. “A lesão é uma inflamação do tecido mais superficial do osso da canela, o periósteo. Essas patologias podem ter como origem o excesso de treino, principalmente pelo impacto, mas em muitos casos ocorrem apenas por um desalinhamento da tíbia, ou melhor, dos vetores de…