Pesquisa: Dicas
Como potencializar a performance na corrida? No cenário dos corredores, a queixa da “falta de energia” acaba sendo muito comum.…
Fortalecer o músculo do pé é importante? A Drª Ana Paula Simões explica a importância deste fortalecimento e dá cinco…
Como se preparar para uma Maratona? A preparação para uma prova de 42.195 metros de uma pessoa iniciante demora cerca…
De todos os esportes a natação se destaca como um dos de menor risco para lesões Conhecido como esporte completo…
Quantos quilômetros são ideais para um corredor iniciante? Para respondermos a essa pergunta, primeiro precisamos entender qual o efeito da…
A composição de uma refeição de pré-treino varia conforme as especificidades do treinamento (modalidade, intensidade, duração e frequência) e com…
Olá, pessoal mais querido! Espero que estejam todos extremamente bem! O assunto de hoje agrada gregos e troianos, e segue…
Neste sábado, temos a honra de contar com a estreia de André Stolses como colunista aqui no Blog da Chelso.…
Se você é ciclista, confira algumas dicas nutricionais que podem impactar diretamente na melhora do condicionamento físico, performance atlética e…
A corrida, principalmente a de rua, caiu no gosto da população nos últimos anos, pois você não precisa de um…