Pesquisa: Treinos
O segredo para ter mais fôlego na corrida e aumentar a disposição é ter uma boa capacidade cardiorrespiratória. A aptidão…
Olá, corredores de plantão! Hoje vim bater um papo com vocês sobre um assunto que vários alunos meus (e não…
Correr não é tão simples quanto parece, mas você pode se divertir muito em qualquer distância se treinar de forma…
Todo corredor de rua, quando começa a pegar gosto pela corrida, já pode colocar pequenas metas. E uma delas é…
Para cada modalidade esportiva, além do treinamento específico, existem possíveis intervenções que podem ser feitas com o objetivo de minimizar…
Com o início da pandemia do Covid-19 em março de 2020, as restrições para evitar aglomerações, academias e parques fechados…
Correr não é tão simples quanto parece, mas você pode se divertir muito em qualquer distância se treinar de forma…
Podemos dizer que o core é uma das partes do nosso corpo mais importantes para se fortalecer para qualquer tipo…
Você já ouviu que a melhor estratégia para queimar gordura durante 48 horas é fazer exercícios aeróbicos de longa duração…
Toda corredora deve complementar os seus treinos com fortalecimento, principalmente as que correm longas distâncias. Uma solução é a pratica…